每晚跳绳和圈呼啦串会减肥吗?腿会变粗吗?拜托各位大神

提问网友发布时间：2024-04-04 12:46

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共3个回答

热心网友回答时间：2024-04-04 16:25

我亲身体验哦 1.转呼啦圈是很不对的因为如果转多了，转久了，会导致内脏错位而且腰部上的肉会分布不均，很难看的。。。所以建议不要常转呼啦圈.转呼啦圈每次也不要超过30分钟。 2.其实跳绳方面我也不太懂，就是绳子要重一点点，这样比较好一点。至于怎么跳，根据我个人的经验，跳绳还是非常不错的减肥方法哦。。。 3.如1，转久了，会导致内脏错位而且腰部上的肉会分布不均。 4.不会的，如果你的腿上是肉肉的话，有助于帮你把肉肉变紧哦。腿腿看起来也不会这么粗了，。 5.其实告诉你呀，最好的瘦身方法是骑自行车和游泳哦。不是哪里胖就动哪里。这种观点是不对的。我个人推荐游泳哦，是整个身体都变得很有曲线，跑步也是不错的选择。 6.见效的话我说的跳绳和跑步之类的，，大概一周就可以看到效果，如果天天坚持练的话。 7.不会，运动要循序渐进的，不是一口吃个大胖子，半个小时算多了，再慢慢加。特别是游泳，最消耗体力。如果没有条件，就跑步和跳绳。不要转呼啦圈。。。我的亲身体会 8.空腹运动最好，下午运动比早上运动好。 9.吃饭没事，洗澡就算了吧。那样会刺激血管。还有不能大口喝水。有可能会引起血管爆裂。还有告诉你一个解决便秘的方法，很有效果哦。。。也可以帮助减肥。。。对蜂蜜水喝。每天早上喝一碗。养颜作用呢！！
麻烦采纳，谢谢!

热心网友回答时间：2024-04-04 16:32

腿不会变胖，而且会变得很瘦，最好每天都坚持，不然会反弹哦！还有就是，真的能减肥！

热心网友回答时间：2024-04-04 16:28

4、木耳豆腐汤原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。制作方法：(1)先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片；(2)将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇。你也可以(加她Q 8859 4 384)，她Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤，我就是在她的帮助下减肥成功

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