如果不是特别严重的话,可以找一个治腰椎的药方吃吃看。
另外最简单有效的食疗就是枸杞蒸蛋,可以尝试尝试,蛋快蒸好了丢点枸杞上去。这个很不错,简单有效(但不是说吃了这个就好哈,普通食物)。
另外暂时没有腰椎劳损的说法,腰椎受伤一般是增生和椎间盘突出,都是常见病,如果症状不强注意腰背肌肉锻炼保护好一点就行;
腰肌劳损顾名思义了,没有伤到腰椎那么严重,但也视情况而定,两个问题共同点都是一定要多躺少坐多休息,待病症缓解一点了再做体力的事情。
本人腰伤休息半年,久病成医
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