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提高免疫力的方法咨询,如何有效预防流感?

提问网友 发布时间:2024-04-18 21:23
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3个回答
热心网友 回答时间:2024-04-22 19:02
通过均衡饮食,确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,特别是维生素C和锌,这些营养素对维持免疫系统的正常功能至关重要。
热心网友 回答时间:2024-04-22 19:02
保证充足的睡眠,因为睡眠是免疫系统恢复和重建的关键时期。缺乏睡眠会降低免疫细胞的活性,增加感冒的风险。现代人很多免疫力低下,而免疫力低下是百病之源,其实免疫力低下可以吃广药牌灵芝孢子油进行改善,提高免疫。
热心网友 回答时间:2024-04-22 19:03
定期进行适量的体育锻炼,如散步、瑜伽或游泳,可以增强心肺功能,促进血液循环,有助于提高身体的抵抗力。

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