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我是一个职中二年级的学生17岁,身高160cm,体重51.5kg,马上就要实习了...

提问网友发布时间：2024-04-18 01:53

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共2个回答

热心网友回答时间：2024-04-20 20:42

其实你的体重算标准的了，我也是学生，要是一定要减的话我可以把我自己的减肥经验给你说下
1.早饭，豆浆或是牛奶，鸡蛋
2.午饭，不要吃太饱了，要是在学校食堂吃饭的话，就吃打了的那个饭的一半，多吃蔬菜，可以适量的吃肉类
3.饭后，大概一个小时后的样子，可以吃个苹果
4.下午五点钟后就不要再吃东西了，实在有点饿的话可以吃点水果或是喝水
5.晚上尽量在十一点半前睡觉
6.不要吃油炸的食物

PS:1.在减肥的时候千万不能吃含有淀粉的东西
2.下午要是很饿了，一定只能吃水果或是喝水
3.要是感觉到饿，你要想其实就是脂肪在燃烧，这样想会好一点，给自己心理暗示
4.在最开始的一周这周饿感会很强烈，但是接下来的几周就会好点的

望采纳，谢谢！

热心网友回答时间：2024-04-20 20:46

额。。。。你需要减肥？？？才102斤哎

本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。

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