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有效的瘦腰、瘦腿、瘦小腹、瘦大胳膊的方法~

提问网友 发布时间:2024-04-19 03:16
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3个回答
热心网友 回答时间:2024-05-02 08:25
节食:
每天早上适量吃些营养高的东西(如鸡蛋),中午吃个半饱
晚上饿了就吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的,没饿就不用吃东西了。
运动:
跑步,仰卧起坐,俯卧撑,呼啦圈.............
.....
减肥(减肥后)的秘诀:管住嘴,迈开腿。
热心网友 回答时间:2024-05-02 08:25
多运动、吃清淡食物、早上起来跑步、保持乐观健康的心情,可以帮助你减肥瘦身。
..
热心网友 回答时间:2024-05-02 08:26
小腹:抬头挺胸。尤其是
吃完饭以后,收腹。穿紧身衣。
腿:小腿:是女生可以穿高跟鞋,狂有效。
大腿:做抬腿,踢腿运动

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