热心网友
回答时间：2022-06-18 15:42
压力是把双刃剑，既能让你全力以赴发挥能力，也会让你身心疲惫，劳累过度。
所以我们要学会识别压力，当你有以下四个方面的状况，就证明你的压力已经爆表，需要做适当的调整。
1.压力过大容易产生消极悲观情绪
长期处于紧张压力的状态下，会让某些心理素质差的人产生很强的挫败感。此外，身心疲惫时，人就会丧失竞争的勇气和做好事情的信心，从而产生莫名的烦恼和愤怒、抱怨和忧愁，不少人甚至产生过自杀的念头或实施自杀。
2.压力过大容易引发饮食失调
处于较大压力中的人，往往有折磨自己的倾向，他们会拼命购物、消费、暴饮暴食、酗酒，也有的人表现为厌食、食欲不振、胃部不适、腹泻、恶心或呕吐等。
3.压力过大导致免疫力下降
现代医学研究发现，人的情绪状态和机体的免疫系统之间有着特殊的关系。
长期处于紧张的压力下，会对机体的免疫系统产生负面影响。人会出现各种症状，例如烦躁不安、精神倦怠、失眠多梦等神经症状，以及心悸、胸闷、四肢乏力、腰酸腿痛和性功能障碍等其他症状。
对于女性，还会导致月经不调、痛经和脸色灰暗、有暗斑等。
4.压力过大导致阴阳失衡、疾病丛生
长期处于紧张的压力下，容易引发身体阴阳失衡。
当情绪失控时，人体的脏腑功能就会受损，就会出现情志疾病，如失眠、焦虑、抑郁症等。
压力来了，我们就要学会面对他，和他共处。
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热心网友
回答时间：2022-06-18 15:42
1.压力过大容易产生消极悲观情绪
长期处于紧张压力的状态下，会让某些心理素质差的人产生很强的挫败感。此外，身心疲惫时，人就会丧失竞争的勇气和做好事情的信心，从而产生莫名的烦恼和愤怒、抱怨和忧愁，不少人甚至产生过自杀的念头或实施自杀。
2.压力过大容易引发饮食失调
处于较大压力中的人，往往有折磨自己的倾向，他们会拼命购物、消费、暴饮暴食、酗酒，也有的人表现为厌食、食欲不振、胃部不适、腹泻、恶心或呕吐等。
3.压力过大导致免疫力下降
现代医学研究发现，人的情绪状态和机体的免疫系统之间有着特殊的关系。长期处于紧张的压力下，会对机体的免疫系统产生负面影响。人会出现各种症状，例如烦躁不安、精神倦怠、失眠多梦等神经症状，以及心悸、胸闷、四肢乏力、腰酸腿痛和性功能障碍等其他症状。对于女性，还会导致月经不调、痛经和脸色灰暗、有暗斑等。
4.压力过大导致阴阳失衡、疾病丛生
长期处于紧张的压力下，容易引发身体阴阳失衡。
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热心网友
回答时间：2022-06-18 15:43
1.压力引起的情感/情绪症状：
容易激动、沮丧，更情绪化；
感觉不知所措，事情好像脱离了控制或者感觉需要加强对事情的控制；
不能让思绪放松和平静下来；
觉得自己不够好（稍许自卑）、孤独、没有价值、沮丧；
躲避他人。
2.压力引起的身体症状：
精力不足（感觉身体没有能量）；
头痛；
胃部不适，包括腹泻、便秘、恶心；
身体疼痛、肌肉紧张；
胸痛、心跳加速；
失眠；
频繁感冒、感染；
*下降和/或性能力降低；
紧张和颤抖，耳鸣，手脚发凉冒冷汗；
口干、吞咽困难；
磨牙、紧绷下巴。
3.压力引起的认知方面症状：
不停地担忧；
胡思乱想；
健忘、缺乏条理；
无法集中注意力；
判断力差；
悲观或只看到消极的一面。
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热心网友
回答时间：2022-06-18 15:43
心理压力大会通常会引起失眠、头痛以及记忆力紊乱等表现，当患者心理压力过大会引起抑郁现象。治疗建议：心理压力大患者在平时可以多听轻松音乐、去户外旅游可以缓解症状，必要时可以向心理医生倾诉。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。
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