喝水呛到是什么原因

      我们在生活中，有的人会发现吃米饭、吃馒头等食物时并不会呛到，但是一旦喝水或者是流质的食物就容易发生呛咳。而且，越喝水越呛，越吃硬的食物越不会呛。

       其实原因很简单，水流得比较快，因此很容易流到气管里形成呛咳，相反硬的食物，呈团状，在吞下去的过程中很容易把会咽压下堵住气道，继而顺利进入食道，完成整个吞咽的过程。

      在静态喝水的时候，应该不会经常被呛到，有的人是因为边走路边喝水，有时候甚至边跑步边喝水就容易被呛到。

       我刚开始跑步的时候会经常自己带瓶装矿泉水，有时候在跑步机上，跑的过程中就会喝上两口，然而就容易经常被呛到，因为瓶口比较大，先流会比较快，又是在跑动的状态。喝水呛到之后非常难受，一直咳，咳的眼泪都出来了。

       后来我还买了专用的运动水壶，只要在健身房跑步机上跑步，我就带着，这个我其实是比较推荐的，首先水流会变慢了，其次自己如果想喝水的时候，可以把跑步机速度慢慢减下来，这样喝水就不容易被呛到了。

      那么有人要问到如果要是参加一个马拉松，本来跑程就比较长，如果再带个运动水壶，很不方便，很麻烦呀，这个我也有经验。

      我有参加过半程马拉松比赛，当时我们跑到一般五公里之后会有一个补给站，不紧张，会有水，香蕉，巧克力等，让选手们补充能量我个人的习惯是，每遇到一个补给站都会先拿水喝，因为我个人是比较容易渴的

      我们在跑动时候人的呼吸是变快的，喝水时候吞咽也需要时间，与呼吸产生冲突，就可能呛到。马拉松喝水是个技术活，一个行之有效的经验是，我们可以把水杯捏扁，这样减少水的流量，避免喝得太快。这也是经常跑步的人的一个小经验，另外如果不是追求成绩，不妨停下来喝水。

       我们在跑动时候人的呼吸是变快的，喝水时候吞咽也需要时间，与呼吸产生冲突，就可能呛到。马拉松喝水是个技术活，一个行之有效的经验是，我们可以把水杯捏扁，这样减少水的流量，避免喝得太快。这也是经常跑步的人的一个小经验，另外如果不是追求成绩，不妨停下来喝水。

喝水这种简单的事对于每个人来说都是家常便饭，但很多人就是因为不小心，喝水是就会呛到。实际上，喝水被呛到是一件很难受的事，更有可能它在预示着你身体内的病变。

我们来分析一下喝水这个动作是怎么来完成的。喝水是由身体内的多个条件反射来完成的。首先，我们的食管会打开，以便水流入胃。在食道打开的同时，由于应激反应，我们的气管也会打开。这是为了平衡我们口腔内的气压。我们被呛到就是因为我们在喝水的时候不小心我们就会把水吸到了我们的肺部。这可能是由于喝水是说话，或是仰头喝水导致的。

被呛到很难受是由于我们把水吸到肺部时，因为肺部不适应，肺泡吸收不到氧气。这是我们的身体就会默认水是我们身体的异物，就会产生排异反应。这时我们就会有咳嗽的反应，就是为了排出我们肺部的水。因为咳嗽是很剧烈的，肺部快速抽动导致气压上升，气流就会刺激我们的咽喉骨，你想想，用高压气*吹你的皮肤是什么体验。这就是我们咽喉会痛的原因。

还有就是我们被水呛到会脑袋疼。这是因为我们在咳嗽时全身肌肉都会被调动起来，只是就可能会牵扯到我们的神经，从而我们就会感觉我们脑袋很难受。还可能是因为我们咳嗽太剧烈了，震动了脑袋。所以感觉很难受。

总之，我们喝水被呛到对于一般人来说是正常的，只不过是因为不小心。但如果经常被呛到，就应该去医院看一下，即使预防疾病的发生。俗话不是说：人到倒霉，和凉水都塞牙。也可以说，人到倒霉，喝水都会被呛到。

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