女人体虚怎么调节？

提问网友发布时间：2022-04-21 07:24

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共3个回答

热心网友回答时间：2022-06-18 16:56

你好
很多女性会有手脚冰凉、经痛等毛病，其实这是体虚的症状，女人体虚最好的调理方式，其实是多吃一些补气血的食物，这样能调理体质哦!

1、红枣：红枣是一种常见的补血食材，女性平时可以多嚼几颗晒干的红枣，或者泡一杯红枣茶，也或是把红枣用来熬粥都可以，可以帮助女性滋阴补血，对体虚气虚不足的女性很有帮助。

2、红糖或黑糖：红糖和黑糖都是具有暖宫、滋补的功效!在经期前泡一杯红糖水，再加几片生姜片，可以很好的达到驱寒、暖宫的效果!常吃红糖不仅可以帮助身体驱寒、弥补气血不足的症状，还能让你的脸色更叫的红润有光泽。

3、猪肝：猪肝是一种非常理想的补血食材之一，女性在生理期期间，可以多吃一些猪肝煲的汤，不仅能帮助身体更快的去除污血，也能更好的恢复身体血气。

4、当归：当归是一种常见的补血中药材，对于他而言，更多的时候是作为补血药膳食用，搭配一些猪脚、猪肝等煲汤食谱，不仅能达到更好的补血效果，还能改善皮肤的衰老。

5、阿胶：阿胶和红枣类似，都是补血的食材，但是阿胶的功效比红枣多得多，而且补血更加的有效果。女人体虚可以直接用阿胶粉泡水或是和乌鸡汤一起煲汤食用，补血的效果很好。
9你好朋友

热心网友回答时间：2022-06-18 16:57

女人体虚可以吃一些中药，这样比较彻底根治。

热心网友回答时间：2022-06-18 16:57

身体如果特别需要的话，还需要加强锻炼，并且多吃一些蛋奶肉类食品。

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