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回答时间：2024-03-29 19:24
对儿童而言，睡觉时间是一种情绪上的转折，因为一旦进入睡眠将是一天当中与父母亲最长的分离时间。也有孩子曾向妈妈表达：「我睡不着，因为我闭上眼就看不到你了，我会想念妈妈。」所以专心回应孩子的话语，让孩子能带着安全感，心满意足的进入梦乡比任何睡前仪式更重要。
📚阿布与小乐系列绘本
阿布与小乐系列绘本不仅是给孩子看的，同时也是给父母看的，因此这本《妈妈我睡不着》，就是要来回答众多父母困扰的婴幼儿睡眠问题。
💤睡眠没有标准作法
睡眠没有什么标准作法，在台湾这个多元社会，每个家庭可能都采取不同的的睡眠模式：有和父母*不同床的，也有独立房间自己睡的，当然亲子同床共眠者也不在少数。
👪父母对孩子的期待
父母对孩子，永远就只有三个期待：安全、健康、快乐。
🌙睡前仪式的重要性
这就是睡前仪式的重要性。为什么要有睡前仪式？就是希望带给孩子一天完美的ending，而孩子心目中的完美ending就是：「妈妈能原谅我今天犯的错，告诉我她爱我，愿意无条件接纳我，这样我才能安心入睡」。
😡不要含怒到日落
孩子白天如果有被训斥，处罚，或种种不愉快的遭遇，他都会把这些负面情绪埋藏在大脑里，直到睡前才开始对妈妈撒娇，耍赖，或者抗拒上床，这些行为背后代表的OS都是：「我不要睡觉，因为我今天还没开心到！」
🌟睡前仪式的效果
所以睡前仪式若纯粹虚应故事，急着想让流程赶快走完，反而是没有效果的。这就是为什么妈妈若晚上还有其他事要忙，心不在焉，急吼吼的想哄睡孩子睡着，在这种「人在心不在」的气氛之下，睡前仪式注定是要失败的。
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