经常做同类型的噩梦怎么办？1

提问网友发布时间：2024-03-28 17:32

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共3个回答

热心网友回答时间：2024-04-29 09:11

经常做恐怖的梦一般原因是有以下几方面导致的：
一、睡觉习惯不好，或者姿势不好，例如睡前喝很多水，趴着睡，手放在胸口睡，等等。由于这些错误的姿势和习惯，导致你睡觉的时候氧气不能顺利的进入呼吸道，致使你的一些器官通过神经元向大脑输出危险信号，而此时你正处于睡眠状态，所以这些危险信号就通过你的潜意识产生释放，也就是你所说的做噩梦。
二、平时精神过度紧张、神经衰弱，严重的甚至有抑郁倾向。这个就不用我解释了，这类精神状况的人，做恶梦是家常便饭，再正常不过了。
三、最近发生了某件事情，虽然随着时间逐渐淡忘，但是在潜意识里还有存在，并且通过梦的方式进行发泄。由于梦是压抑在潜意识情绪的释放，所以你要留意最近以及一段时期内有没有什么心事或者心结没有解开。很可能是通过梦的形式在不断释放压抑在你心底深处的情绪与压力。
四、和你的生活环境以及小时候的心里阴影有关。这种可能性在日常见到的也很多。比如一个人小时候由于某种原因或者某种事件的刺激，对自己幼小的心灵产生过阴影或者阴霾，挥之不去，但是随着年龄的增长，就会逐渐把这种情绪通过经常做梦来宣泄出来。但是释放出来的梦并不见得就是自己小时候的心理阴影，很可能通过别的形式和梦境表现出来。

其实人这种高级动物很奇妙。人类的大脑更是奇妙。潜意识占据人的意识百分之七十以上，太多的东西是不被我们自己所知道的。唯有拥有一个健康的心态，多学习，多参加健康的体育活动，多和家人朋友交流，才能促进健康的身心发展。希望我的回答能够帮到你。

热心网友回答时间：2024-04-29 09:12

从您的梦境中，感觉到一个恐惧的情绪，可能与您近期生活中的压力有关。
近期发生了一些什么特殊的事情吗？

热心网友回答时间：2024-04-29 09:12

您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等
中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。建议在专业医生的指导下进行。

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