不宁腿如何缓解?

提问网友发布时间：2024-03-28 21:10

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共3个回答

热心网友回答时间：2024-04-29 22:12

不安腿综合征又称不宁腿综合征、多动腿征。属于中医的“痹症”范畴。中医认为不安腿综合征属于血虚挟瘀症。“血主濡之”，“血和脚……筋骨劲强，关节清利”。血不足，则关节活动不利，四肢酸麻，皮肤干燥作痒。轻者，捶捶揉揉即可缓解，重者非得起来走动方能缓解。
一般贫血、妊娠末期多见此征，糖尿病，尿毒症、维生素缺乏，前列腺炎、癌肿、震颤麻痹等疾病均可并发不安腿综合征。其症状是：小腿深部酸痛，困胀，沉紧，发麻，虫爬瘙痒感等多种难以忍受的不适症状，休息及睡前症状加重，活动及按摩后症状可减轻，有时这种症状也可出现于上肢。病程可持续几年甚至几十年，内科及神经系统检查均正常。
西医没有好的治疗方法，建议到当地中医院找寻有经验的中医大夫，采取中医中药对症治疗，很快见效，直至恢复健康。

热心网友回答时间：2024-04-29 22:12

1、不宁腿患者可以在每天晚上临睡前用温水泡泡脚，有效放松局部肌肉，可促进局部的血液循环和营养供给，减少症状发生率。同时还可以在每天清晨或睡前洗脚后用手搓一搓脚心，等脚心被搓到发热、发红时就可以停止操作，这种方法还能防止双脚双腿出现麻木、怕冷等症状。平时还应做到劳逸结合，避免身体过度疲劳、受凉。
2、不宁腿的患者在平时也应该注意保持饮食均衡，尤其应注意戒烟戒酒，少吃荤菜，多吃新鲜的蔬菜水果、五谷粗粮。也可以在中医辨证指导下服用一些食疗方来调理体质，从根本上防止不宁腿症状发作。

热心网友回答时间：2024-04-29 22:13

我也是不宁腿，我是遗传导致的，喝了三个也的医方祛痹疗法这个中药才好，晚上睡觉前可以热水泡泡脚，再做做瑜伽。

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