🌃安静的睡眠环境
宝宝对声音敏感,容易惊醒,这可能是由于睡眠环境不够安静。为了给宝宝一个舒适的睡眠环境,你可以尝试拉好窗帘、关掉大灯(留一盏小夜灯即可),并保持安静。
👶恰当的安抚方式
如果你在宝宝每次醒来时都立刻抱他或给他喂食,可能会形成恶性循环。因此,当宝宝夜里醒来时(通常都是迷迷糊糊的),建议不要立刻抱他或逗他,而是轻轻拍拍他,安抚他入睡。
👶逐渐适应安静的睡眠环境
这样,宝宝就能逐渐适应安静的睡眠环境,睡得更加安稳。
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