问答1 问答5 问答50 问答500 问答1000
网友互助专业问答平台

跑步时喝了什么以后,可以跑的快点?

提问网友 发布时间:2024-03-28 08:37
声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:1656858193@qq.com
4个回答
热心网友 回答时间:2024-03-28 14:07
饮水问题
长跑以后应该喝电解质饮料,因为长跑这种心肺运动会使身体出很多的汗,身体体内的盐份会大量流失,同时体能也不段在下降,可以补充点糖,这样可以让糖和脂肪在有氧氧化下产生能量。
你也可自己做,在水里加4%~8%的糖和0.5~0.7的钠,要是你认为要是按比例调麻烦,你也可以在一瓶水里放少量糖和盐就行了。

长跑前中后的喝水

长跑前 润口
长跑过程中 小口注意换气,不可大口!
长跑后 小口,一口一口喝 越慢越好!!

这里说的都是常温水.不能喝凉水 更不能是冰水!
热心网友 回答时间:2024-03-28 14:07
兴奋剂
葡萄糖
热心网友 回答时间:2024-03-28 14:08
兴奋剂啊~
热心网友 回答时间:2024-03-28 14:08
兴奋剂

本文如未解决您的问题请添加抖音号:51dongshi(抖音搜索懂视),直接咨询即可。

一群人诋毁你说明什么 老人晨练用的那种播放器 还带收音机的那种 一直在收音机里退不出来... 海天地Q8微型数字音响为什么不能读卡? 原来买了个海天地的mp3式音响,就是插SD卡直接播的那种,型号是Q8 201... ...设置里面的自动更新,但是为什么我的设置里面没有自动更新选项... ...村民增收困难的原因是什么?提出你的观点然后解决 ...村民增收困难的原因是什么?提出你的观点然后解决措施 曼德海峡沿岸国有那两个 曼德海峡在哪里 很多人都不知道 请问全职学习雅思,一个月可以提高多少? aaabb的词语有哪些大全 一个月的时间雅思分数能提高多少 ? 液体溶解度与什么有关?谁来帮我解决下啊 蛇和猪属相的人相处一起好吗 固体,液体溶质的溶解度与什么有关 河南安达电子有限公司怎么样? 河南安达高压电气有限公司怎么样 ...想特意请教下,吸顶灯的主要产地和主要批发地分别在哪? 房多多的个人房源靠谱吗,或有没有其他好平台推荐? 治痘喝中药后有哪些反应,正常么? 全国各地一些地方在马路上锁宣传的“旧手机换盆换菜刀”划算吗? 拿旧手机换脸盆,换菜刀,换新手机合算吗4 对老师的祝福语(藏头诗) 死脑筋,不达目的不罢休,努力后有好结果的星座有哪些? 松原富江_都多少钱一平方? 狐狸是国家几级保护动物 打印机喷嘴检查只有一种颜色,怎么办? ...文件夹下文件名中倒数第二个后缀如XXX.JPG.PDF将其变为XXX.PDF_百... 长沙市雨花区同升街道景环社区卫生服务站可以办理健康证吗?_百度知 ... 天然气还剩0.4可以用多久 天然气卡表上有四元钱可以用吗 缓刑收到越界短信却没越界 缓刑期间没越界怎么核实身份 本溪殡仪馆几点上班 本溪殡仪馆几点开门 本溪殡仪馆现在开了吗 富士康的商务车司机是自己带车吗??工资大概多少每月? 或者不带车?工资... 商务车司机对上下班有什么要求 爱普生L310打印东西总是有黑边残墨啊,怎么回事? 孙悟空的老家花果山在哪里?
Top