问答1 问答5 问答50 问答500 问答1000
网友互助专业问答平台

做蹲下站起运动会不会伤害膝盖24

提问网友 发布时间:2024-03-06 17:38
声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:1656858193@qq.com
4个回答
热心网友 回答时间:2024-05-13 04:13
人的膝盖是比较脆弱的`如大体重的人 在下蹲 跑步 跳绳 都会给膝盖施加压力
做运动前一定要适当热身 把身体关节活动开
做蹲起的好处 可以提高下肢力量 发达腿部肌肉`促进*(深蹲选手都懂)
你现在的运动属于没什么强度的 适当锻炼对你膝盖是没损伤的 应该坚持下去`

希望我的回答对你有所帮助!
热心网友 回答时间:2024-05-13 04:13
除非你非常重,像姚明那样可能会有磨损,对于一般人来说一点影响也没有。

主要是锻炼大腿,对弹跳啊什么的都有好处,如果你踢足球打篮球的话这个动作可以经常练习。很有好处哦。

而且每天50个的情况下你一个星期明显可以增加组数或者负重了,否则没有效果了哦。比如增加一个沙袋或者手持哑铃或者背负杠铃。

任何的关节活动都有磨损只有大小不同罢了,没有关系,这套“机器”足够你用一辈子了。
热心网友 回答时间:2024-05-13 04:14
你好,这种运动叫做下蹲,可以锻炼大腿力量和肌肉,有好处的。
腿会酸软,这是正常的现象,乳酸堆积,可以坚持。
热心网友 回答时间:2024-05-13 04:15
帅哥,天天做50个,健美教练嘛? 可以的至少得支持迩卅! 锻炼嘛,肯定只有好处没坏处咯,像我天天打麻将,肯定是没迩身板壮!

本文如未解决您的问题请添加抖音号:51dongshi(抖音搜索懂视),直接咨询即可。

微信手机号在24小时内,已绑定两个,已达到限制,不能在绑定其他微信... 中威新能源(成都)有限公司怎么样 微信手机号在24小时内,已绑定两个,已达到限制,不能在绑定其他微信... 微信手机号在24小时内,已绑定两个,已达到限制,不能在绑定其他微信... Rela热拉为什么会被下架? 怎样才能转变命运?? 建筑企业只有营业收入无营业成本,应该如何缴纳企业所得税 保险中的百慕大三角 ...号在最近24小时内绑定过三个,已达到限制,...24小时后可以再次... 醋泡黄豆跟醋泡蛋能一起吃吗 ...8自动重启后出现find device closed unexpectedly,是什么意思?_百度... 微信手机号在24小时内,已绑定两个,已达到限制,不能在绑定其他微信... 您的手机号在最近24小时内绑定过三个,已达到限制,...24小时后... ...号在最近24小时内绑定过三个,已达到限制,...24小时后可以再次... 微信手机号在24小时内,已绑定两个,已达到限制,不能在绑定其他微信... 跑步完蹲下起来时膝盖疼2 ...号在最近24小时内绑定过三个,已达到限制,...24小时后可以再次... 经常蛙跳鸭子步,现在一蹲下膝盖就疼,有什么方法缓解的,实际点3 您的手机号在最近24小时内绑定过三个,已达到限制,...24小时后... 有人认识这两个篆字吗?如图。下面小字也能认出来,就更感谢了!_百度知 ... 北京朝阳区知春路到丰台区六里桥东 从知春路怎么去六里桥长途汽车站? 空气与燃烧有关的 除了病理切片能看出是不是癌症之外,还有什么方法可以看出是不是癌症 闲鱼 指定快递 闲鱼可以指定快递吗 1996参加工作到2028年退休时几年工龄? 1996年到现在多少年了? 1996年3月31到2022年3月31多少天 南阳政府有没有免费的特长课 您的手机号在最近24小时内绑定过三个,已达到限制,...24小时后... 我有一次从高处跳下来,跳下来时候当时我的左脚脚后跟就痛的不得... 左膝盖打篮球留下的伤一直不好都一年多了!现在正常走路没有问题... 我的膝关节有问题,来帮帮,专家救命. 怎样才能跳得更高?223 蹲下后,再起来的时候我的左膝关节明显感到筋扯着了,然后跌倒,... 微信手机号在24小时内,已绑定两个,已达到限制,不能在绑定其他微信... 供电局申请项目的重复了取消怎么写申请书 邀请了一个专家参与项目,后又不邀请了,怎么跟专家说 如果想说先不去怎么说好听点? 您的手机号在最近24小时内绑定过三个,已达到限制,...24小时后...
Top