热心网友
回答时间:2024-04-15 11:48
最好配合运动,运动能促进人体分泌多巴胺,使人兴奋的物质,可以放松心情不再焦虑紧张,所以要按时吃药也挤出时间运动
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热心网友
回答时间:2024-04-15 11:48
需要,运动是最好的办法,建议做瑜伽,跳绳5000下,也可出去游泳,参加游泳比赛这些.
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热心网友
回答时间:2024-04-15 11:49
需要,运动有助于分散注意力,在一定程度上是可以缓解焦虑的。
望采纳,谢谢!
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热心网友
回答时间:2024-04-15 11:49
焦虑症吃中药是可以好的,但是效果比较慢,建议作为辅助性治疗最佳。从中医角度焦虑症是因有精气血亏虚有肝郁的问题导致的,多选用中药如柴胡龙骨牡蛎汤,归脾汤加减调理治疗,要把情绪心态调理好,加强体育运动锻炼,避免吃可能会加剧焦虑的食物,如烟酒、咖啡浓茶、垃圾食品等,多吃新鲜的水果蔬菜,注意饮食营养的补充,每天保证充足的睡眠,日常最好有专门陪护,避免患者发作时控制不住自己造成自伤的现象。
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热心网友
回答时间:2024-04-15 11:50
焦虑症再配合中药的治疗下,最好是做一些运动,因为经常出去运动,本身对焦虑症就有所改善 !
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