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考试喝什么提神?

提问网友 发布时间:2022-04-24 01:43
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6个回答
热心网友 回答时间:2022-06-19 15:25

1、功能性饮料。像红牛、脉动、佳得乐这样的运动功能性饮料也是可以提神的,像红牛里面含有牛磺酸,是补充能量、提神醒脑的成分。但是这样的饮料不建议经常喝,遇到考试或者是偶尔的加班拿来救急还是可以的。

2、薄荷糖。薄荷的提神功能想必是众人皆知了,因为本身的刺激味道就够提神了。在犯困的时候吃点薄荷糖,提神效果肯定非常好了。

4、茶或者茶饮料。茶能提神的原因跟咖啡能提神的原因差不多,主要是因为茶里面含有的咖啡碱能起到活跃神经的作用。在困倦的时候饮用一杯茶(或茶饮料),可以消困解乏,起到提神的效果。

扩展资料:

其他提神的食物:

1、巧克力。巧克力可以迅速补充能量,如果是参加考试或者加班,可以随身带着一些巧克力。巧克力可以帮助身体拜托疲劳,恢复精神。

2、水果。拥有神奇提神功效的水果还真的不在少数,草莓、香蕉、柠檬等含有维生素C较多的水果都可以提神呢。香蕉还可以补充能量,如果是因为疲倦,吃些香蕉最好。

参考资料来源:人民网-喝咖啡能提神?6种食物让你更清醒

热心网友 回答时间:2022-06-19 16:43
考试喝红牛等能量饮料可以提神,但有一个问题,会憋尿。一是喝进了大量水分,二是能量饮料都有利尿功能(咖啡因是利尿剂,会抑制肾小管对水分的再吸收)。考试时可以用能量含片,没有水分,不以咖啡因为主导成分,也就不会有憋尿问题。
热心网友 回答时间:2022-06-19 18:18
浓茶 咖啡 红牛 提神的多啦 拒绝含咖啡因的饮料
热心网友 回答时间:2022-06-19 20:09
红牛饮料
热心网友 回答时间:2022-06-19 22:17
浓茶 咖啡 红牛 提神的多啦 拒绝含咖啡因的饮料 咖啡因虽然提神,却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族,缺乏维生素B群的人本来就比较容易累,更可能形成恶性循环。此外,夜晚空腹喝含咖啡因的饮料,会对胃肠黏膜造成刺激,引起腹痛。 严格控制甜食 吃甜食也是熬夜大忌。糖虽有高热量,虽在一定程度上让人兴奋,却会消耗维生素B群,导致反效果,也容易引来肥胖问题。 拒食“方便”食品 很多熬夜一族身边都会放一些方便面、薯片等食品,饿了的时候顺手拿来充饥。但是这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。 忌吃油腻生冷 为了不让肚子加班时唱空城计,很多人会选择一些油腻的食物;有的人会给自己来点冷饮之类的,但是油腻的食物不易消化,容易引起淤食而诱发胃肠道疾病或急性胰腺炎;生冷的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道疾病。 抛弃提神口服液 市场上有一些针对熬夜人士的提神口服液,很多人把它视为法宝。这些口服液的主要成分是维生素B、C、咖啡因、中药成分等,对提神有一定的效果,但常喝会产生依赖;而且,这些口服液的潜在负面影响尚未可知。因此,对于这类口服液最好敬而远之。 维持人体总热量 为了保持基本的体力,一日三餐的总热量要安排好:早餐热量一般可占膳食总热量的15%~20%,以容易消化吸收的碳水化合物为主。中餐热量一般可占膳食总热量的20%至25%,进餐时间可安排在午后3时前后;因为要熬夜,晚餐的热量相对就要占的比例高些,可占膳食总热量的30%~50%,工作前一两小时进餐为宜。 熬夜后补充优质蛋白质 熬夜后,不少人食欲不振,时间长了影响营养供给。所以每天要保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素摄入。适当摄入乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品,多吃蔬菜、水果,少吃纯糖和含脂肪高的食物。 注意补充维生素A 熬夜容易导致视觉疲劳,维生素A是参与调节视网膜感光的重要物质―――视紫红质合成的重要成分,能提高眼睛对昏暗光线的适应能力,对防止视力下降有益。
热心网友 回答时间:2022-06-20 00:42
喝点低度白酒,有意想不到的效果

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