热心网友
回答时间：2023-05-18 16:14
豌豆中也含有部分维生素成分，例如维生素A、胡萝卜素，还有维生素C和维生素E以及部分维生素B族，日常用豌豆来补充微量元素也是不错的选择。豌豆含有较为丰富的纤维素，可以防止便秘，有清肠作用。中医认为豌豆有补中益气、补肾健脾、和五脏、生精髓、除烦止渴的功效心这是因为豌豆中含有丰富的优质蛋白质，其构成是人体所必须的多种氨基酸。豌豆中的铜对骨骼和脑发育的促进作用尤为明显。
豌豆中的丰富蛋白质，以及多种氨基酸能帮助我们的身体免疫功能增强，除此之外，豌豆中还含有丰富的维生素A具有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的效果。特别是爱美的女性，多吃能祛斑、消除脸部皱纹，变年轻态。减肥瘦身 增强免疫力，防癌抗癌降低人体癌症的发病率。
豌豆是豆类产品，属于杂豆类，杂豆区别于主豆在于蛋白质、不饱和脂肪低于主豆，而碳水化合物高于主豆，豆类食物是一类营养价值较高的食物，也是《中国居民膳食指南》推荐每天食用的食物。各种嫩豆类和嫩豆荚都是高纤维食物。虽然毛豆煮后质地柔软，但丝毫不妨碍它夺取蔬菜中的纤维冠军（膳食纤维含量4.0%）。
豌豆，是一种食用豆类，味道鲜美，营养丰富，可以治疗和防治一些病，平常可以多吃一些。可以治疗糖尿病，糖尿病患者可以多吃些，美容作用，可以祛除面部黑斑，使面部有光泽，还有消肿舒展皮肤的作用。豌豆中含有丰富的维生素a具有润泽皮肤的作用，豌豆有中益气、利小便、通乳和消肿的功效，哺乳期女性多吃点豌豆还可增加奶量。
热心网友
回答时间：2023-05-18 16:15
热心网友
回答时间：2023-05-18 16:15
热心网友
回答时间：2023-05-18 16:16
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。
