维生素E适合什么年龄的人吃?

在使用爱生态的20人当中，最多26-30岁的MM说它好，有10人，占比50.0%；还有占比25.0%20-25岁的MM说它好；其次是31-40岁，占比0.0%；20岁以下的占0.0%，40岁以上的就只占25.0%了；如果问年龄保密的呢？嗯，年龄保密的只占0.0%。最多混合性肤质的网友说它好，占比100.%，其次是干性肤质。所以爱生态适合26-30岁的人群使用哦。

1、适合18至30岁的青年

维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力。

2、也适合30岁以上的人群

维生素E代表卓越的抗氧化作用和对年龄的挑战。维生素E可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，祛除黄褐斑。抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成。

酯化形式的维生素E还能消除由紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基，起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。

3、还适合老年人

维生素E可以保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。

维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环。

扩展资料：

食用维生素E注意事项

1、由于维生素K缺乏而引起低凝血酶原血症患者慎用。

2、缺铁性贫血患者慎用。

3、如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。

4、对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

5、本品性状发生改变时禁止使用。

6、请将本品放在儿童不能接触的地方。

7、如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

参考资料来源：百度百科-维生素E

参考资料来源：百度百科-维生素E片

维生素e没有明确规定年龄*，大部分人群都可以服用。

但是还是有一些注意事项的：

1、儿童最好不用服用，儿童正处于新陈代谢旺盛阶段，通常不需要补充维生素e，可以通过日常饮食来摄取。

2、*服用维生素e一定要注意控制用量，因为过量服用可导致恶心呕吐、眩晕、肠胃功能紊乱等副作用，所以一定要按说明书服用或者咨询专业医师。

扩展资料：

维生素e的好处

1、祛斑美白养颜效果，当肌肤出现皱纹、色斑等衰老现象，食用维生素E或者使用维生素E产品能有效消除这些现象，使肌肤变的光滑、白皙有弹性。

2、改善血液循环，预防心血管疾病，女性经常补充维生素E，能促进血液循环、改善女性贫血，预防血液粥样硬化，预防各种心血管疾病。

3、改善女性生育能力，维生素E在女性的体内能增强卵巢机能，增加卵泡分泌，调节女性的内分泌。

参考资料：维生素e-百度百科

维生素E适合一切需要补充维生素E、加强身体抗氧化能力的人，一般来说，年龄在25岁以上，就可以适当补充维生素E了。
尤其是下面几类人需要服用天然维生素E胶囊
1、怀孕和哺乳期的女人；
2、希望孕育健康宝宝的准爸爸、准妈妈；
3、有色素沉着现象的女性；
4、想要保持年轻容颜和青春活力的成年女性；
5、进入更年期的女人；
6、长期处于电脑辐射中的办公室人群；
7、吸烟、喝酒者；
8、接触污染物质者；
9、长期处于过大工作压力下的人；
10、希望保持健康、延缓衰老的中老年人。

如果你30岁以上，绝对需要！

因为随着年龄的增长，人体内的VE含量进行性下降（以致使脂质的过氧化作用不断增强，生物膜损伤加重，同时脂褐素沉积），而由于人们不够合理的膳食结构，使得人体内通过日常饮食摄取的VE不能满足人体需要。

维生素E的保健作用
专家们一致认为，维生素具有以下主要保健作用：

延缓衰老
维生素E主要有这两方面的功能：一是调节血脂、降低胆固醇； 二是延缓衰老，保持青春活力。实验证明：人体细胞进行繁殖和*50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可*120次以上，将细胞的寿命延长2.4倍，也就是说，维生素E能够将衰老放慢2.4倍。

增强女性生育机能

天然维生素E又叫生育酚,人的体内缺乏维生素E，容易表现为不易受精或引起习惯性流产。
维生素E确实能增强卵巢机能，使卵泡增加。
它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进，增加分泌，所以，想要有个健康宝宝的女人，一定要坚持补充天然维生素E。

消除自由基
我们的身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基。其中,95%的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞，产生氧化作用，伤害细胞功能，使人体活力下降，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低导致多病。而天然维生素E是自由基最直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前，它先与自由基起反应，将之中和，从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。

祛班美白
天然维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月维生素E(200毫克，每日2次口服)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效可达70～90%。

儿童时期就可以吃维生素E。

维生素E可促进儿童发育中的神经系统，另外口服避孕药，经常喝酒、吃激素的人也要补充维生素E，心血管病、帕金森症患者、孕妇和中老年人要补充维生素E。还适合*低下、月经不调、不孕人群服用。

扩展资料

维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。

维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险，摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。

生育酚与过氧化物和金属离子，尤其是铁、铜和银离子，有配伍禁忌。生育酚可被塑料吸收。

参考资料：维生素E_百度百科  

都可以的，服用剂量不同。

各年龄的需求量如下：

0-6月：4 mg (6 IU)

7-12月：5 mg (7.5 IU)

1-3岁：6 mg (9 IU)

维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。维生素E缺乏时会出现*萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。另外对防治男性不育症也有一定帮助。

扩展资料：

尽管维生素E对人体有许多好处，但也应对症下药，绝不能随意服用。一项最新科研成果显示，滥用维生素E对身体不仅无益，而且可能有害。

长期大剂量应用会有潜在毒性，有的可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。如果每天长期服用200~600毫克的大剂量，还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题。

参考资料来源：百度百科-维生素E

25岁以后要适当补充天然维生素E 人体自身抗氧化能力随着年龄下降，到了 25 岁以后，氧自由基的产生逐渐超过人体的承受能力，衰老特征就开始产生。这时候，适当补充来益天然维生素 E ，能有效延缓衰老。尤其现代社会手机、微波炉、冰箱的辐射，大气、生活环境的污染，都会加速人体老化，而及早补充来益维生素 E 是明智的选择。 【药品名称】 维生素E胶丸 【药理作用】 维生素E是一种基本营养素，确切功能尚不明，属于抗氧化剂，可结合饮食中的硒，防止膜及其他细胞结构的多价不饱和脂酸，使免受自由基损伤；保护红细胞免于溶血，保护神经与肌肉免受氧自由基损伤，维持神经、肌肉的正常发育与功能。亦可能为某些酶系统的辅助因子。 【主治功能】 1.用于未进食强化奶粉或有严重脂肪吸收不良母亲所生的新生儿、早产儿、低出生体重儿。 2.未成熟儿及低出生体重婴儿常规应用本品，可预防维生素E缺乏引起的溶血性贫血，并可减轻由于氧中毒所致的球后纤维组织形成(可致盲)及支气管-肺系统发育不良。但亦有人认为上述作用尚需进一步研究证实。 3.用于进行性肌营养不良的辅助治疗。 【用法用量】 口服： 1.*： (1)维生素E每日需要量：男性*10mg(16.7U)，女性*8mg(13U)，孕妇10mg(16.7U)，乳母11～12mg(18～20U)。上述剂量正常膳食中均可供给。 (2)维生素E缺乏：治疗用量随缺乏程度而异。常用量：*一次10～100mg，一日2～3次。 2.儿童： (1)维生素E每日需要量：初生～3岁3～6mg(alpha-TE以下同，5～10U)，4 岁～10岁7mg(11.7U)。 (2)维生素E缺乏：小儿每日1mg/kg，早产儿一日15～20mg。慢性胆汁郁积婴儿每日口服水溶性维生素E制剂15～25mg。 【不良反应】 1.长期服用大量(每日量400～800mg)，可引起视力模糊、乳腺肿大、腹泻、头晕、流感样综合征、头痛、恶心及胃痉挛、乏力软弱。 2.长期服用超量(一日量大于800mg)，对维生素K缺乏病人可引起出血倾向，改变内分泌代谢(甲状腺、垂体和肾上腺)，改变免疫机制，影响性功能，并有出现血栓性静脉炎或栓塞的危险。 【注意事项】 1.对诊断的干扰：大量维生素E可致血清胆固醇及血清三酰甘油浓度升高。 2.对维生素K缺乏而引起的低凝血酶原血症及缺铁性贫血病人，应谨慎用药，以免病情加重。 3.维生素E活性现以α生育酚当量(alpha-TE)替代单位(U)，但多数药厂现仍沿用U标志维生素E活性。维生素E 1U相当于1mg dl-α生育酚酰醋酸，相当于 0.7mg d-α生育酚，相当于0.8mg d-α生育酰酸醋酸。 4.如食物中硒、维生素A、含硫氨基酸不足时，或含有大量不饱和脂肪酸时，维生素E需要量将大为增加，如不及时补充本品，则可能引起其缺乏症。 【孕妇用药】 孕妇摄入正常膳食时，尚未发现有确切的维生素E缺乏，维生素E能部分通过胎盘，胎儿仅获得母亲血药浓度的20%～30%，故低出生体重婴儿，出生后可因贮存少而致本品缺乏。 【相互作用】 1.大量氢氧化铝可使小肠上段的胆酸沉淀，降低脂溶性维生素E的吸收。 2.避免香豆素及其衍生物与大量本品同用，以防止低凝血酶原血症发生。 3.降血脂药考来烯胺和考来替泊，矿物油及硫糖铝等药物可干扰本品的吸收。 4.缺铁性贫血补铁时对维生素E的需要量增加。 5.本品可促进维生素A的吸收，肝内维生素A的贮存和利用增加，并降低维生素A中毒的发生；但超量时可减少维生素A的体内贮存。

一般来说， 年龄在 25岁以上，就可以适当补充维生素E了。 以下七种人最需要补充天然维生素 E： 1.希望保持青春活力的女人 2.有色素沉着现象的女性 3.长时间使用电脑的办公室女性 4.希望怀上健康宝宝的女人 5.怀孕和哺乳期的女人 6.进入更年期的女人 7.抽烟的男人。 为什么25岁以后要适当补充来益维生素E？ 人体自身抗氧化能力随着年龄下降，到了 25 岁以后，氧自由基的产生逐渐超过人体的承受能力，衰老特征就开始产生。这时候，适当补充来益维生素 E ，能有效延缓衰老。尤其现代社会手机、微波炉、冰箱的辐射，大气、生活环境的污染，都会加速人体老化，而及早补充来益维生素 E 是明智的选择。
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患胃肠道疾病，脂肪吸收不良的人。

对于普通人预防疾病，专家不推荐补充维生素E。只要平时正常饮食，每天保证有一定油的摄入，比如20~30克烹调油，吃鸡蛋和肉、适量的坚果，通常不会缺乏维生素E。一些全素食者，一点油都不沾，缺乏可能性大。

有些特殊病人，比如肝病、胰腺炎，短期内摄入不足，对健康影响也不大。有些患胃肠道疾病的人，脂肪吸收不良，会引起维生素E缺乏，需要营养治疗。

扩展资料

食物来源

富含维生素E的食物有：压榨植物油、果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。

压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽，最初多数自然维生素E从麦芽油提取，通常从菜油、大豆油中获得。

参考资料来源：人民网-维生素不能乱补 维E补过量或得癌

参考资料来源：百度百科-维生素E

问:我没到25岁，能服用来益VE吗？一般说来，女性25岁一过，就要开始养成每日补充来益维E的习惯了。当然，这个年龄限度也不是一成不变的。
在现代社会，电脑、手机、微波炉、冰箱等产生的辐射，大气污染、生活噪音等形成的恶劣环境，都会使人体提前进入衰老状态，比如黄褐斑、细纹、肤色黯淡等。所以，哪怕还没到25岁，但皮肤已经呈现出明显的衰老特征的女性，也应当开始每日补充来益维生素E。配合维生素C一起效果更好

适合任何年龄。
不要相信制药商印在维生素E药瓶上的没有临床依据谎言。至今没有任何一个人因为吃了过量维生素E而“引起视力模糊、乳腺肿大、腹泻、头晕、流感样综合征、头痛、恶心及胃痉挛、乏力软弱。”。我本人每天吃600毫克，吃了3年了，感觉良好，很多毛病消除了，不用买昂贵的药了，制药商少了很多收入，因此要捏造这些谎言吓唬大家。
国外组织1万人做实验，每人每天2000毫克，吃了11年，没有任何副作用。
如果吃得更多，就很南说。例如如果每天吃10斤，起码有个撑破肚皮的副作用吧。

需要使用维生素E的人群：
1、饮用以氯消毒的自来水的人必须多摄取维生素E；

2、服用避孕药、阿司匹林、酒精、激素的人要补充维生素E；
3、心血管病、帕金森症患者、孕妇和中老年人要补充维生素E；
4、儿童发育中的神经系统对维生素E缺乏很敏感，维生素E缺乏的时候如不及时使用维生素E；补充治疗，可迅速发生神经方面的症状；
5、*低下、月经不调、不孕人群；
6、需要保养的人士。
最好在医生指导下使用。

维生素E的服用年龄并没有严格*,但关键要对症.维生素E的许多作用是被夸大了.建议你看看正经药厂生产的维生素E胶丸的说明书,上面有适应症,如果对不上,就不必专门去吃了.这些人体必需维生素通过食物就能获得.

大概等三十岁后吧。因为年轻时新陈代谢比较好，吃的食物中可以吸收到。年纪大了，身体就极需要这些东西来帮助更好地新陈代谢。女人还是每天一粒，不要多吃。多吃有副作用的。对色斑、抗衰老有帮助。我一直在服用。养生堂的。

是药三分毒，没病不要乱吃药，小心内分泌失调，这么年轻，还应该从改变成健康的生活方式入手，维生素e又叫“生育酚”，有激素样作用，你这个年龄真的没有必要哦！！

对，适合25岁以上的吃
你现在还年轻

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