例假期一定不能吃凉的吗?

 我们都知道，女生来月经期间，身体会十分虚弱，所以在月经期间我们女生要特别的保护好自己的身体。在月经期间要特别的注意饮食问题，可以通过饮食来调理身体，在此基础上，我们要弄明白女性朋友女性经期不能吃凉的吗？答案是不能的，因为吃过凉的食物会导致月经提前或者痛经等疾病。

首先要知道女性吃凉的食物的严重性，这是一个女性必须知道的基础知识。女性在来月经时最好不要吃冷的东西，在经期女性身体是很虚弱并且抵抗力下降，如果误食用生冷的食物，就会出现腹部疼痛，痛经的症状，有时候吃多了会这种凉的食物，对女性的身体会造成很严重的危害，轻微会出现月经不调严重的甚至会影响以后的发育，对女性以后的家庭也会受到很大的影响，这是女性在月经期间不要吃凉的食物原因。

其次我们要知道哪些食物是月经期间不能碰的，例如螃蟹这样的生冷寒凉的东西，尤其是对那些患有寒性痛经的人，更应该要忌口。还有就是田螺也是至寒之物，能够清热，也应忌口。在酒席上我们常常会碰到这样的事情，某某女生今天是特殊时期，不宜喝酒的情况，过度饮酒会破坏多碳水化的新陈代谢分泌过多的激素，导致月经提前或者月经量过都多。这样的食物还有很多，例如油炸物、辣椒、芥末等等，都是我们在月经期间要注意的食物。

 总而言之，女性在月经期间除了不要吃凉的食物以外，还有要保持愉悦的心情，不要过度劳累。吃一些清淡的食物，可以借助喝红糖生姜水缓解痛经的症状，愿我们女性知道一些呵护自身基本常识以外，能够安全的度过月经间。

 我们都知道，女生来月经期间，身体会十分虚弱，所以在月经期间我们女生要特别的保护好自己的身体。在月经期间要特别的注意饮食问题，可以通过饮食来调理身体，在此基础上，我们要弄明白女性朋友女性经期不能吃凉的吗？答案是不能的，因为吃过凉的食物会导致月经提前或者痛经等疾病。

首先要知道女性吃凉的食物的严重性，这是一个女性必须知道的基础知识。女性在来月经时最好不要吃冷的东西，在经期女性身体是很虚弱并且抵抗力下降，如果误食用生冷的食物，就会出现腹部疼痛，痛经的症状，有时候吃多了会这种凉的食物，对女性的身体会造成很严重的危害，轻微会出现月经不调严重的甚至会影响以后的发育，对女性以后的家庭也会受到很大的影响，这是女性在月经期间不要吃凉的食物原因。

其次我们要知道哪些食物是月经期间不能碰的，例如螃蟹这样的生冷寒凉的东西，尤其是对那些患有寒性痛经的人，更应该要忌口。还有就是田螺也是至寒之物，能够清热，也应忌口。在酒席上我们常常会碰到这样的事情，某某女生今天是特殊时期，不宜喝酒的情况，过度饮酒会破坏多碳水化的新陈代谢分泌过多的激素，导致月经提前或者月经量过都多。这样的食物还有很多，例如油炸物、辣椒、芥末等等，都是我们在月经期间要注意的食物。

 总而言之，女性在月经期间除了不要吃凉的食物以外，还有要保持愉悦的心情，不要过度劳累。吃一些清淡的食物，可以借助喝红糖生姜水缓解痛经的症状，愿我们女性知道一些呵护自身基本常识以外，能够安全的度过月经间。

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