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经期能慢跑减肥吗?

提问网友 发布时间:2022-04-23 14:31
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4个回答
热心网友 回答时间:2022-05-07 07:30
可以 ,月经期是月经周期一个特殊的阶段。这个时期,对于身体健康,月经正常的女子,擦百家健身锻炼是有益的。运动促进体内新陈代谢,改善盆腔血液循环,减轻盆腔充血,可以减轻腹部下坠发张的不适感觉。适当的体育活动,可以调节大脑皮质的兴奋和抑制过程,改善人的情绪。但是,月经期毕竟与平时不同,因此月经期的健身锻炼,应避免快速的奔跑,跳跃,较大负重的练习。运动强度不宜过大,锻炼时间不宜过长,较慢速度的跑步时可以的,还有助于保持身材。
热心网友 回答时间:2022-05-07 08:48
千万不要,这对身体危害很大,加473667040,空间有关于经期减肥的,不错
热心网友 回答时间:2022-05-07 10:22
慢跑可以,但不要做剧烈运动,不要节食减肥!
热心网友 回答时间:2022-05-07 12:14
可以
我同学就是在经期做运动
效果挺明显的

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