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每天早中晚都做减肥操,一个多星期了,瘦了一点,可是最近出汗很少,这样还能减肥吗?

提问网友 发布时间:2022-04-23 14:32
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5个回答
热心网友 回答时间:2023-10-18 16:08
你好,首先:减肥是消耗大于摄入的一个过程,其次人体有肌体适应度。同样的行为或动作持续锻炼,所起到的效果会递减。建议你和李安排饮食,适当的变换运动项目和方法。可以肯定的是,你持续做减肥操,一定会减肥,只是这个过程可能会有些长,而且效果越来越不明显。但是绝对不会没效果。你可以淘宝买件“出汗衣”,大概20~50块钱。穿着衣服跳操出汗效果会相当明显,其次试试变速跑和动感单车吧!这两个是公认的减肥神技!胖一点的人,像我220斤,当时减肥41天,瘦了46斤,就是这两个。但是运动疲劳会极大的压制你的动力。建议配合按摩和热水澡等放松恢复措施同步进行。
热心网友 回答时间:2023-10-18 16:08
建议慢跑,,仰卧起坐俯卧撑,更有效
热心网友 回答时间:2023-10-18 16:08
出汗不等于减脂。重在坚持。
热心网友 回答时间:2023-10-18 16:09
出汗了就瘦了
热心网友 回答时间:2023-10-18 16:10
坚持就是胜利,我最近也在运动减肥,天气热多喝水
热心网友 回答时间:2023-10-18 16:08
你好,首先:减肥是消耗大于摄入的一个过程,其次人体有肌体适应度。同样的行为或动作持续锻炼,所起到的效果会递减。建议你和李安排饮食,适当的变换运动项目和方法。可以肯定的是,你持续做减肥操,一定会减肥,只是这个过程可能会有些长,而且效果越来越不明显。但是绝对不会没效果。你可以淘宝买件“出汗衣”,大概20~50块钱。穿着衣服跳操出汗效果会相当明显,其次试试变速跑和动感单车吧!这两个是公认的减肥神技!胖一点的人,像我220斤,当时减肥41天,瘦了46斤,就是这两个。但是运动疲劳会极大的压制你的动力。建议配合按摩和热水澡等放松恢复措施同步进行。
热心网友 回答时间:2023-10-18 16:08
建议慢跑,,仰卧起坐俯卧撑,更有效
热心网友 回答时间:2023-10-18 16:09
出汗不等于减脂。重在坚持。
热心网友 回答时间:2023-10-18 16:09
出汗了就瘦了
热心网友 回答时间:2023-10-18 16:10
坚持就是胜利,我最近也在运动减肥,天气热多喝水

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