热心网友
回答时间:2023-11-21 23:58
你好,亲,很高兴为您服务。
嗓子既是呼吸道,也是消化道共同的通道,所以做好嗓子的保护需要从呼吸道与消化道入手:
1、呼吸道,平时嗓子最怕感染,注意避免受凉感冒,不要吸烟、饮酒,会刺激咽喉部黏膜。饮食方面,过辣、过甜、过冷、过硬的食物都有可能对咽部造成损伤;
2、饮食方面,如果常食用咖啡、可乐等刺激性食物,容易刺激胃酸分泌过多。橘子类水果容易刺激胃酸分泌增多,增多的胃酸反流就会刺激到嗓子引起嗓子发炎,注意避免进食此类食物;
3、销售人员、歌唱家或教师由于长期用嗓过度,也会导致嗓子不好。要注意用嗓频率、用嗓情况,应适当的用嗓,注意咽喉部的保护。平时多喝水,清淡饮食,吃一些利咽的东西,如饮用金银花、菊花和罗汉果泡的水等。
要想达到保护嗓子的目的,具体方法有以下几种:1、泡水:患者平常可以适当使用菊花、金银花、胖大海等泡水饮用,也可以适当的使用蜂蜜调水饮用,都有助于起到清热、解毒、利咽的功效,改善嗓子部位可能出现的干燥感、疼痛感、灼热感、异物感等不适的症状感受,尤其是对于平常说话用嗓过多的患者,或者有较多吸烟、喝酒、吃辛辣刺激食物等影响因素的患者,能够对嗓子部位出现的各种不适症状有一定的治疗、改善效果。2、做好预防:患者自身也需要注意尽量避免各种可能的致病或影响因素,避免咽喉炎症症状出现反复发作或者逐步加重的情况。
你好,亲,希望本次服务能够给您发拉帮助,祝您生活愉快,谢谢!
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