为什么我老是有黑眼

　　造成黑眼圈的原因包括下列：
　　(一) 先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加；
　　(二) 眼皮老化松弛，皮肤皱在一起造成外观肤色加深；
　　(三) 眼袋出现造成阴影；
　　(四) 眼眶内下侧凹陷形成泪沟(naso-jugal groove)进而形成阴影；
　　(五) 眼皮静脉血流滞留造成皮肤眼色加深，这个其实是重点。
　　总结：黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，导致静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞留以及造成眼部色素沉着。
　　具体措施
　　■方案一：聚光--声东击西
　　皮肤白并且簿，黑眼圈极易现形，所以将肌肤色素加深，可将黑眼圈的色素，跟肤色比例拉近。不过晒太阳时就要有技巧，否则不但不能避免黑眼圈产生，还可能会晒伤皮肤。
　　1．晒太阳避开正午阳光 晒太阳时间应避开正午，因为这时太阳的紫外光最强劲。请选择早上8点-10点或傍晚4点-6点，阳光比较温和的时候。
　　2．晒前1小时涂防晒油 晒太阳前1小时涂太阳油，度数可自行调配。但涂得均匀，SPFI5已足够了。
　　3．防晒先打底 涂太阳油前15分钟宜先涂乳霜打底，可令皮肤不干燥。
　　4．晒时以10分钟为一节，休息5分钟再晒 有利保护不晒伤皮肤。有伤口、皮肤敏感及雀斑者，就不要用这种方法。看看用怎样的妙方快速去处黑眼圈
　　■方案二：夜袭--一网打尽
　　要消灭或预防黑眼圈，平日一定要小心选择眼部护理用品。最好选择有月见草成分的护眼用品，因有助舒缓双眼肌肤的疲倦，如果想增加血液循环，不妨选用活细胞成分的产品，如有骨胶原及酵素成分眼霜。
　　■教你小Tips：
　　★1．涂眼霜去黑眼圈。
　　a.将眼霜挤落无名指上，量以黄豆般大小足够。
　　b.沾了眼霜的无名指轻印在眼四周，方向由眼尾向眼头，再由眼头印回眼尾，直至眼霜被完全吸收。
　　★2．眼膜减淡黑色素
　　a.洗净眼后将眼膜均匀涂抹于眼四周，然后等待15一20分钟。
　　b.轻轻用面纸抹去。
　　c.然后拍上有酒精成分爽肤水。
　　d.再涂上眼霜。
　　★3．眼部清洁事项
　　a.最好用不含杂质蒸馏水或冷开水清洗，减少杂质刺激眼部。
　　b.用化妆棉球或柔软的白棉毛巾轻抹肌肤，以减少刺激。
　　c.动作要轻柔，以免扯伤薄弱的皮肤。
　　d.再用柔软面巾轻按眼睛四周皮肤。
　　看看用怎样的妙方快速去处黑眼圈，并可以赢取目前在*市场尚未销售的价值450元的CD克丽丝汀迪奥抗倦怠型粉底液。
　　■方案三：自助--巧布地雷阵
　　古代人又用什么方法去黑眼圈呢？答案是就地取材，用食物。原来有些食物，外敷有散瘀及促进血液循环作用，不妨一试。
　　★鸡蛋银戒指转眼
　　先将蛋煮熟，去壳，用毛巾包住，再放纯银戒指。然后，闭上眼睛，在眼部四周转来转去，各约10次。 （说明：热力加按摩，可增加眼部血液循环。鸡蛋及纯银的混合，作用神奇，能散瘀。）
　　★马蹄莲藕渣敷眼
　　洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汁机，再加2杯水搅拌。 将水隔渣，然后敷眼10分钟。
　　小贴士：
　　1．水可以饮用，双管齐下。
　　2．临睡前敷效果最好，可以减低出现黑眼圈的机会。（说明：莲藕及马蹄分别含铁质、蛋白质，有活血去瘀作用。）
　　★土豆片敷眼
　　刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2毫米。躺卧，将上豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。
　　小贴士：
　　1．夜晚敷，更有助消除眼睛疲劳。
　　2．土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。
　　3．有芽的土豆不要用，因为有毒。 说明：土豆含粉质，可补充眼部所缺。）
　　★蜂粉、蜂王浆
　　蜂粉1茶匙十蜂皇浆1茶匙。 混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一层。1小时后以清水洗去，每天敷1次，1星期见效。（说明：蜂有杀菌作用并具粘性，蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进新陈代谢功效。）
　　■方案四：口令--花色拼盘
　　1．若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。
　　2．每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行。减少瘀血积聚，亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。
　　3．早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。
　　4．多喝清水，有效地将体内废物排出。减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。
　　5．缺乏铁质及维他命c，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面、饭、猪肝、菠菜、番茄等食物。
　　■方案五：自救--运筹帷幄
　　眼部血液运行不畅顺，积聚于眼下，亦会形成黑眼圈，所以适当的按摩及眼部运动会增加血液循环。亦从而会淡化黑眼圈。
　　1．做右眼时，将右手食指横放眼袋上。左手食指从眼角开始。拍打右手食指至眼尾处。做完1次，休息5一6秒，跟着由头再做（左眼则用左手）。
　　2．用中指在眼袋位，由眼头开始打圈按摩至眼尾（以5个圈为准），每边眼重复做一次。
　　3．将食指及中指轻按在眼袋位，轻拖到太阳穴并轻压3秒。重复动作5次。
　　■方案六：决策--稳操胜券
　　经常熬夜、抽烟饮酒或做一些令眼睛疲劳或影响血液循环的事，都会引致黑眼圈的产生，不想有对熊猫眼，就要从生活习惯入手啦！
　　1．戴即弃*眼镜，因为戴非抛弃型*眼镜透气度低．容易使眼睛疲劳及血液循环不畅。
　　2.保持温暖体温，太冷的环境会令眼部血液不流通，产生黑眼圈的机会就高些。
　　3．多运动，多做有氧运动。如跑步、打球及游泳，增加身体血液循环。
　　4. 睡高枕头，令血液不集中于眼部，减低患黑眼圈机会。
　　5．睡眠充足，睡眠时间以4-8小时最恰当，因为身体循环系统以4小时为一节，医生说在晚上10：00至凌晨2：00处于熟睡状态的话，血液循环系统会处于最佳状态，但过了这段时间仍未睡，黑眼圈会变得很严重。
　　6．吸烟饮酒对血液循环及淋巴循环带来不良影响．所以应尽量避免。
　　7．敷面膜时不要打电脑．涂乳液或敷面膜时打电脑、听手提电话及太近看电脑都不宜，因为辐射波会影响循环系统，令黑眼圈产生。

睡眠不足

　　造成黑眼圈的原因包括下列：
　　(一) 先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加；
　　(二) 眼皮老化松弛，皮肤皱在一起造成外观肤色加深；
　　(三) 眼袋出现造成阴影；
　　(四) 眼眶内下侧凹陷形成泪沟(naso-jugal groove)进而形成阴影；
　　(五) 眼皮静脉血流滞留造成皮肤眼色加深，这个其实是重点。
　　总结：黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，导致静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞留以及造成眼部色素沉着。
　　具体措施
　　■方案一：聚光--声东击西
　　皮肤白并且簿，黑眼圈极易现形，所以将肌肤色素加深，可将黑眼圈的色素，跟肤色比例拉近。不过晒太阳时就要有技巧，否则不但不能避免黑眼圈产生，还可能会晒伤皮肤。
　　1．晒太阳避开正午阳光 晒太阳时间应避开正午，因为这时太阳的紫外光最强劲。请选择早上8点-10点或傍晚4点-6点，阳光比较温和的时候。
　　2．晒前1小时涂防晒油 晒太阳前1小时涂太阳油，度数可自行调配。但涂得均匀，SPFI5已足够了。
　　3．防晒先打底 涂太阳油前15分钟宜先涂乳霜打底，可令皮肤不干燥。
　　4．晒时以10分钟为一节，休息5分钟再晒 有利保护不晒伤皮肤。有伤口、皮肤敏感及雀斑者，就不要用这种方法。看看用怎样的妙方快速去处黑眼圈
　　■方案二：夜袭--一网打尽
　　要消灭或预防黑眼圈，平日一定要小心选择眼部护理用品。最好选择有月见草成分的护眼用品，因有助舒缓双眼肌肤的疲倦，如果想增加血液循环，不妨选用活细胞成分的产品，如有骨胶原及酵素成分眼霜。
　　■教你小Tips：
　　★1．涂眼霜去黑眼圈。
　　a.将眼霜挤落无名指上，量以黄豆般大小足够。
　　b.沾了眼霜的无名指轻印在眼四周，方向由眼尾向眼头，再由眼头印回眼尾，直至眼霜被完全吸收。
　　★2．眼膜减淡黑色素
　　a.洗净眼后将眼膜均匀涂抹于眼四周，然后等待15一20分钟。
　　b.轻轻用面纸抹去。
　　c.然后拍上有酒精成分爽肤水。
　　d.再涂上眼霜。
　　★3．眼部清洁事项
　　a.最好用不含杂质蒸馏水或冷开水清洗，减少杂质刺激眼部。
　　b.用化妆棉球或柔软的白棉毛巾轻抹肌肤，以减少刺激。
　　c.动作要轻柔，以免扯伤薄弱的皮肤。
　　d.再用柔软面巾轻按眼睛四周皮肤。
　　看看用怎样的妙方快速去处黑眼圈，并可以赢取目前在*市场尚未销售的价值450元的CD克丽丝汀迪奥抗倦怠型粉底液。
　　■方案三：自助--巧布地雷阵
　　古代人又用什么方法去黑眼圈呢？答案是就地取材，用食物。原来有些食物，外敷有散瘀及促进血液循环作用，不妨一试。
　　★鸡蛋银戒指转眼
　　先将蛋煮熟，去壳，用毛巾包住，再放纯银戒指。然后，闭上眼睛，在眼部四周转来转去，各约10次。 （说明：热力加按摩，可增加眼部血液循环。鸡蛋及纯银的混合，作用神奇，能散瘀。）
　　★马蹄莲藕渣敷眼
　　洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汁机，再加2杯水搅拌。 将水隔渣，然后敷眼10分钟。
　　小贴士：
　　1．水可以饮用，双管齐下。
　　2．临睡前敷效果最好，可以减低出现黑眼圈的机会。（说明：莲藕及马蹄分别含铁质、蛋白质，有活血去瘀作用。）
　　★土豆片敷眼
　　刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2毫米。躺卧，将上豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。
　　小贴士：
　　1．夜晚敷，更有助消除眼睛疲劳。
　　2．土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。
　　3．有芽的土豆不要用，因为有毒。 说明：土豆含粉质，可补充眼部所缺。）
　　★蜂粉、蜂王浆
　　蜂粉1茶匙十蜂皇浆1茶匙。 混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一层。1小时后以清水洗去，每天敷1次，1星期见效。（说明：蜂有杀菌作用并具粘性，蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进新陈代谢功效。）
　　■方案四：口令--花色拼盘
　　1．若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。
　　2．每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行。减少瘀血积聚，亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。
　　3．早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。
　　4．多喝清水，有效地将体内废物排出。减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。
　　5．缺乏铁质及维他命c，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面、饭、猪肝、菠菜、番茄等食物。
　　■方案五：自救--运筹帷幄
　　眼部血液运行不畅顺，积聚于眼下，亦会形成黑眼圈，所以适当的按摩及眼部运动会增加血液循环。亦从而会淡化黑眼圈。
　　1．做右眼时，将右手食指横放眼袋上。左手食指从眼角开始。拍打右手食指至眼尾处。做完1次，休息5一6秒，跟着由头再做（左眼则用左手）。
　　2．用中指在眼袋位，由眼头开始打圈按摩至眼尾（以5个圈为准），每边眼重复做一次。
　　3．将食指及中指轻按在眼袋位，轻拖到太阳穴并轻压3秒。重复动作5次。
　　■方案六：决策--稳操胜券
　　经常熬夜、抽烟饮酒或做一些令眼睛疲劳或影响血液循环的事，都会引致黑眼圈的产生，不想有对熊猫眼，就要从生活习惯入手啦！
　　1．戴即弃*眼镜，因为戴非抛弃型*眼镜透气度低．容易使眼睛疲劳及血液循环不畅。
　　2.保持温暖体温，太冷的环境会令眼部血液不流通，产生黑眼圈的机会就高些。
　　3．多运动，多做有氧运动。如跑步、打球及游泳，增加身体血液循环。
　　4. 睡高枕头，令血液不集中于眼部，减低患黑眼圈机会。
　　5．睡眠充足，睡眠时间以4-8小时最恰当，因为身体循环系统以4小时为一节，医生说在晚上10：00至凌晨2：00处于熟睡状态的话，血液循环系统会处于最佳状态，但过了这段时间仍未睡，黑眼圈会变得很严重。
　　6．吸烟饮酒对血液循环及淋巴循环带来不良影响．所以应尽量避免。
　　7．敷面膜时不要打电脑．涂乳液或敷面膜时打电脑、听手提电话及太近看电脑都不宜，因为辐射波会影响循环系统，令黑眼圈产生。

睡眠不足

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