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孕妇吃核桃好,还是山核桃好

提问网友 发布时间:2022-04-23 14:22
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3个回答
热心网友 回答时间:2022-05-05 01:06
你好,当然可以吃山核桃,怀孕第3个月时,对准妈妈营养的要求除了量要够,意见建议:更重要是质的好坏,尤其要注意摄取含优质蛋白质、碳水化合物和各类维生素、矿物质较多的食物。孕11周以后,胎儿迅速成长发育、需要的营养也日渐增多。从这个时期起,食品的质不但要高,量也需逐渐增多。此时可以在医生的指导下额外补充铁和钙。孕3月的准妈妈膳食仍以清淡、易消化吸收为宜,要少吃油腻的食物,应尽可能选择自己喜欢的食物,为保证蛋白质的摄入,可适当多补充些奶类、蛋类、豆类、坚果类、鱼肉、贝类食物。
热心网友 回答时间:2022-05-05 02:24
都一样,营养成分都是一样的。现在买的时候说是山核桃,其实很少的。只要是质量好就行了。现在这个季节核桃开始泛油了,如果愿意吃可以多买点放在冰箱里。
热心网友 回答时间:2022-05-05 03:58
都是可以的 对身体都不错的

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