热心网友
回答时间：2023-10-18 03:59
肌肉酸痛是正常反映，比如你长久不运动，突然去运动几次，你就会有运动后的酸痛感觉，我是特种兵出来的，训练这样的体会很多，建议你再多跑跑步，跑多了就不会酸痛了，如果时间来不及就休息3天不要运动，然后直接参加考试比较好，以便缓解你酸痛的症状，立定跳远主要是鞋子跟衣服问题，鞋子贴脚，衣服宽松发挥就比较好，还要多训练几次，长跑要注意呼吸的平稳，不要大口喘气，开始的30米要用鼻子呼吸，这些都要自己去体会的，祝你取得好成绩。
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回答时间：2023-10-18 03:59
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回答时间：2023-10-18 03:59
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回答时间：2023-10-18 04:00
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回答时间：2023-10-18 03:59
肌肉酸痛是正常反映，比如你长久不运动，突然去运动几次，你就会有运动后的酸痛感觉，我是特种兵出来的，训练这样的体会很多，建议你再多跑跑步，跑多了就不会酸痛了，如果时间来不及就休息3天不要运动，然后直接参加考试比较好，以便缓解你酸痛的症状，立定跳远主要是鞋子跟衣服问题，鞋子贴脚，衣服宽松发挥就比较好，还要多训练几次，长跑要注意呼吸的平稳，不要大口喘气，开始的30米要用鼻子呼吸，这些都要自己去体会的，祝你取得好成绩。
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回答时间：2023-10-18 03:59
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回答时间：2023-10-18 03:59
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回答时间：2023-10-18 04:00
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