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失恋后自我否定怎么走出来?

提问网友 发布时间:2022-04-23 14:24
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3个回答
热心网友 回答时间:2023-09-21 10:05
失恋后自我否定,其实是因为“你觉得因为自己不够好,所以对方才离开了你”。这是认知上的一个误区,说明你内心有自卑倾向。其实,他离开你并不是因为你不够好,更大的可能是你们不合适,他觉得在和你相处中不够舒服,或者觉得你不够有魅力。当你自己也觉得自己不够好时,就会表现的不够自信,也没法去展现出你的魅力。所以,去做一些让你有成就感的小事,完成这些事,认同自己、接纳自己,你的心理状态就会好一些。其次,失恋后每个人都有“丧失”情绪,丧失情绪是指你失去了一个人,觉得再也见不到他了,所以会很遗憾,感受到很痛苦。一般来说,丧失情绪持续半年左右是正常的,如果超过了半年,且严重到影响你的生活了,建议你和咨询师聊一聊,做一做心理辅导,能尽快帮你走出来。
热心网友 回答时间:2023-09-21 10:05
失恋后自我否定,其实是因为“你觉得因为自己不够好,所以对方才离开了你”。这是认知上的一个误区,说明你内心有自卑倾向。 其实,他离开你并不是因为你不够好,更大的可能是你们不合适,他觉得在和你相处中不够舒服,或者觉得你不够有魅力。 当你自己也觉得自己不够好时,就会表现的不够自信,也没法去展现出你的魅力。所以,去做一些让你有成就感的小事,完成这些事,认同自己、接纳自己,你的心理状态就会好一些。 其次,失恋后每个人都有“丧失”情绪,丧失情绪是指你失去了一个人,觉得再也见不到他了,所以会很遗憾,感受到很痛苦。 一般来说,丧失情绪持续半年左右是正常的,如果超过了半年,且严重到影响你的生活了,建议你和咨询师聊一聊,做一做心理辅导,能尽快帮你走出来。
热心网友 回答时间:2023-09-21 10:06
你好,失恋了一定要自信,为人淡定,释然,不纠结,人各有志,道不同不相为谋。知己知彼,人生就是在不停的选择,选择自己追求的,选择自己喜欢的,更是要选择对的。

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