高温瑜珈!

提问网友发布时间：2022-04-23 14:21

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共5个回答

热心网友回答时间：2023-08-16 08:12

高温瑜珈初学者是可以练习的
因为高温瑜珈是比较初级
但要注意,第一次练习会觉得比较辛苦
因为会流大量的汗
但不要勉强自己做做不来的动作
listen your body!
只要听你身体的说话就可以了!
而不习惯的话(hot可能会觉得自己不够气)
可以尝试先玩哈达瑜珈
加油喔!!
希望你可以好好享受瑜珈^^

对不起,因我住在香港..
所以我不知道你们当地有什麼瑜珈中心

参考资料：自己

热心网友回答时间：2023-08-16 08:13

最好不要，先适应一阵子普通瑜伽。高温瑜伽要至少要坚持普通瑜伽半年到一年，贸然就去热瑜很容易晕厥。其实只要坚持，普通瑜伽也是可以减肥的。

热心网友回答时间：2023-08-16 08:13

其实高温瑜珈适合的人群：不是很胖的人，是那种不胖但是看上去肉很松弛的人，练完高温瑜伽后人看上去很精神，很有活力的。我建议你先练下普通的，等适应下在练高温瑜珈，效果会比较好的。

热心网友回答时间：2023-08-16 08:14

练高温瑜珈除了要冒着中暑的危险之外，还要冒着引发身体潜在的疾病，造成猝死的危险，另外练习高温瑜珈，你会快速衰老，加快你变成干巴黄脸婆的过程。

热心网友回答时间：2023-08-16 08:14

我的瑜伽老师说练习高温瑜珈必须有半年左右的瑜伽基础，负责肯定吃不消~没接高温瑜伽课都会有人晕倒，中暑~尤其是没学过的初学者。瑜伽的很多动作貌似很简单，但是真正去做的时候却不容易做到。建议您还是先从普通的瑜伽学，其实脂肪的重量很轻，大量的流汗只会流失身体的水分，体重轻了，但是脂肪不减~我练瑜伽一段时间了，体重没有太大变化，可是腰围小了非常多
~~

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