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如何正确地站立和走路?

提问网友 发布时间:2023-02-01 23:54
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1个回答
热心网友 回答时间:2023-10-03 20:39

正确的站姿具体如下:

1、 双脚应与臀部同宽,两只脚尖呈一定角度。

2、 两只脚的脚跟和脚掌应承受相同的体重。

3、 膝盖应微屈。先伸直膝关节再微微弯曲。膝盖只需往前移动2.5厘米左右即可。

4、 需略微收紧腹肌以保持平稳。

5、 脊柱应保持其正常的生理弯曲。

6、肩部应下沉。

7、头部应平直。 

扩展资料

错误的站姿:

1、 下巴前伸使耳朵位于肩膀之前,颈部呈秃鹰的姿势。

2、向前绕肩,导致上背部驼背。

3、 臀部向前顶,弓腰(不过对许多人来说这是休息的姿势)。

4、 臀部后翘,腰背部的弧度放平,臀部形成的姿势我称之为“出租车”臂部。 

5、重心位于一条腿上,背部前弓,导致身体垂直线过度后置。

参考资料来源:人民网-有正确的坐姿和站姿,才能拥有绝世美姿

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