我跟你讲下我的阅历吧!我是大学开始掉发,当时也没太留意,由于那时毛发都满浓密的,后来工作后熬夜比较别多,吃饭作息什么的都不正常,掉发整个就止不住了,一年左右以后头发变得很稀薄,期间我换过各种洗发水,用过很多办法都没有我想要的结果,亲戚们为了我的头发,也是四处打听有什么好的办法没,后来还是表姐给我引见了《黄梭/茂发录》一文中的办法,照着做了后,掉发的情况少了,还有很多小头发长出来,往常头发和正常人一样多了,我说些我知道的出来:
坚持每日睡觉前和第二天起床后用指腹按摩头皮,可以促进血液循环,让头发更容易长出来;发质细软者的人可以多吃含钙质的食物,比如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等;平时生活压力大,就要多放松心情,多运动,排解生活压力,保持良好的心态;然后饮食方面要清淡一些,不要太油腻,不要太辛辣,太甜的食物;
本文如未解决您的问题请添加抖音号:51dongshi(抖音搜索懂视),直接咨询即可。