猪骨菜干汤怎样做？

白菜干煲猪骨汤的做法
　　材料：白菜干60克、猪骨600克、蜜枣适量、薏米适量、姜适量、盐适量。
　　首先我们大家需要准备好材料，然后在锅内加如一些水，等到水煮沸了以后，倒入猪骨焯水就可以了，接着将焯水的猪骨洗净，菜干也洗净并且需要切段的，另外，注意将薏米、蜜枣，姜等都洗干净了备用，并且吧姜拍扁，然后在汤锅加入水煮沸，并且加入所有煲汤食材，然后大火煲20分钟就左右的时间以后，再用消化煲2小时就差不多了，然后适当的啊计入一些食用盐来调味就可以了，这时候美味的白菜干煲猪骨汤就做好了。
菜干是什么
　　菜干在我们的生活中比较常见，当然，许多的朋友们对于菜干也都是比较喜欢食用的，菜干其实是广式靓汤中重要的食材之一，也是一种百搭食材，一般在生活中制作菜干的方法也不是非常复杂的，但是比较麻烦，大家需要将大白菜叶一片一片的晒干才可以制作出美味的菜干，菜干外表菜叶大部分是墨绿色的，菜根部位一般会发黄，菜叶也是比较整齐的。

菜干的营养价值
　　菜干的营养价值是非常高的，日常生活中适当的食用一些菜干，对于帮助我们大家补充营养的效果也是非常不错的，菜干中含有丰富的维生素、矿物质微量元素等等这些营养物质，尤其是我们体内缺乏营养物质的朋友们，生活中就是可以适当的食用一些菜干来补充营养的，另外，菜干中还含有一定的抗氧化物质，适当的食用对于帮助我们大家延缓衰老的效果也是很不错的，当然，菜干是一种低糖、低盐、低脂的健康食物，适当的食用也不用担心大家会出现肾发胖的情况，另外，适当的食用菜干还可以有效的减轻环境污染对人体的损害，对于帮助我们大家预防许多的疾病也都是很有好处的。
　　因为菜干中国含有丰富的营养物质，所以说适当的食用菜干是可以帮助我们大家有效的补充人体所必需的多种维生素和矿物质的，这样可以有效的预防营养缺乏的情况出现，另外，菜干中的维生素C、维生素A的含量都是非常丰富的的，适当的食用还可以促进肌肤的健康。

菜干的做法大全
　　白菜干煲猪骨汤的做法
　　材料：白菜干60克、猪骨600克、蜜枣适量、薏米适量、姜适量、盐适量。
　　首先我们大家需要准备好材料，然后在锅内加如一些水，等到水煮沸了以后，倒入猪骨焯水就可以了，接着将焯水的猪骨洗净，菜干也洗净并且需要切段的，另外，注意将薏米、蜜枣，姜等都洗干净了备用，并且吧姜拍扁，然后在汤锅加入水煮沸，并且加入所有煲汤食材，然后大火煲20分钟就左右的时间以后，再用消化煲2小时就差不多了，然后适当的啊计入一些食用盐来调味就可以了，这时候美味的白菜干煲猪骨汤就做好了。
　　白菜干煲粥的做法
　　1、白菜干煲粥的其实也不是非常复杂的，我们大家先将猪骨洗净，然后在猪肉的表面均匀地撒满盐，然后放在冰箱中，让冰箱能直接吸到肉的水分，
　　2、另外，大家还需要注意将菜干也先洗干净了，并且需要浸泡一天左右的时间，多泡多洗没有错的，因为很多的菜干可能并不是非常的感觉，然后将泡洗后的菜干切成段，直接放入电饭煲或粥煲，然后适当的加入一些姜片，接着将猪骨先用水冲去表面的盐，放入锅中开始煲汤就可以了。
　　3、当然，我们大家最好在熬粥时在电饭煲面横放一支筷子，这样不至于粥烧滚时溢出来了，等到熟了以后就可以食用了，白菜干煲粥的味道也是非常不错的，相信大家也是会喜欢食用的。

如何自制菜干
　　可能有些朋友们并不了解自制菜干的方法，其实我们大家可以在100℃沸水中进行热烫2～3分钟，然后在加入少量小苏打，使热烫水呈微碱性。接着大家可以通过自然干燥法来制作菜干的，将菜干放置在太阳下晒干就可以了，但是这总方法是比较浪费时间的，并且质量也不是非常的好，大家还可以采用热风干燥的方法来制作菜干的，这种方法用的时间短并且品质也是非常好的。

菜干和什么煲汤最好
　　可能我们许多的朋友们对于菜干都是比较喜欢食用的，其实生活中适合与菜干一起煲汤的食材也是非常多的，比如大家可以准备猪骨600克、蜜枣适量、薏米适量以及适量的菜干来一起煲汤的，不仅口感非常不错，并且营养价值更是非常高的，我们大家日常生活中适当的食用一些，更是可以起到不错的保健功效，对于促进大家肠胃的健康也是很有帮助的。

菜干猪骨汤

菜干猪骨汤是潮汕地区的特色传统名肴。菜干是白菜经晾晒再蒸煮然后晒干而成的，性微寒，味甘，有滋阴润燥、化痰止咳、排毒利水等作用。猪骨也有补钙的作用，两者放在一起煲汤具有很高的营养价值，不仅味道鲜美，而且养生健体。

原料：猪骨、菜干、红枣、姜、盐。

做法步骤：

第1步、把菜干洗净，再泡水，泡完的水不要倒掉。

第2步、再把姜切片，放至碟中备用。

第3步、接着在锅中加入清水煮沸，把猪骨倒进锅中焯水减少异味，再洗净排骨，捞起至盘中，待用。

第4步、在锅中加入猪骨、红枣、姜片、菜干，倒入刚刚泡菜干的水，再加半碗清水，盖上锅盖开始炖。

第5步、一个半小时之后，打开锅盖，加入适量盐，再用勺子搅拌均匀即可。

第6步、最后，美味的养生汤就熬好啦，香味已经飘满一屋子了，闻着都流口水，赶紧试着做一下吧。

小贴士：

1、请选用新鲜的食材，新鲜的，新鲜的，新鲜的。2、儿童经常喝骨头汤，能及时补充人体所必需的骨胶原等物质，增强骨髓造血功能，有助于骨骼的生长发育，*喝可延缓衰老。3、

骨折初期不宜饮用排骨汤，中期可少量进食，后期饮用可达到很好的食疗效果。4、感冒发热期间，急性肠道炎感染者忌食。5、更多美食教程，可WX搜索“潮音潮人”，更有美食教学短视频等着喂饱你~”。

主料

白菜干

100g

猪骨头

250g

 辅料

油适量

盐适量

黄豆50g

 猪骨菜干汤的做法

1

黄豆提前泡好

2

菜干提前半小时泡开

3

猪骨洗干净后，飞一下水 ，用清水冲洗干净，并沥干水份备用

4

把菜干切段 把所有材料放下去

5

锅中注入适量清水

6

煲2小时

7

加入适量的盐即可

菜干 一把
猪骨 一块
红萝卜 一个
红豆 少量
核桃 四个
红枣 六粒
姜 一块
盐 50克
方法/步骤
将菜干剪成一小段
用开水将菜干泡开，泡十五分钟

将猪骨飞水待用

将上术材料清洗干净后放入锅中，加入清水1500毫升

猛火烧一小时，放盐再烧十分钟

上盆样，美味的汤就好了！

汤渣做菜，上盆后放酱油和油即可！

材料

筒骨1支，菜干适量，姜片2片，蜜枣2个

做法

1.筒骨砍成快，洗净；菜干浸泡一个小时后，洗净，剪成段状。

2.热锅，下姜片，放筒骨，稍稍炒一会儿，等骨头表面基本不见红就起锅，备用。

3.把筒骨、菜干、姜片、蜜枣和适量水全都倒进汤煲，大火烧开后文火煲两小时（或用焖烧锅，大火烧开后停火，把煲胆置于焖烧锅的煲身内，每隔半小时拿出来，用煤气炉重新把汤烧开，两小时后ok，效果一样）。

猪骨菜干汤的做法家做常： 材料 筒骨1支，菜干适量，姜片2片，蜜枣2个 做法 1.筒骨砍成快，洗净；菜干浸泡一个小时后，洗净，剪成段状。 2.热锅，下姜片，放筒骨，稍稍炒一会儿，等骨头表面基本不见红就起锅，备用。

1.将菜干剪成一小段
2.用开水将菜干泡开，泡十五分钟
3.将猪骨飞水待用
4.将上术材料清洗干净后放入锅中，加入清水1500毫升
5.猛火烧一小时，放盐再烧十分钟
6.上盆样，美味的汤就好了！
7.汤渣做菜，上盆后放酱油和油即可！

猪骨菜干汤其实最容易做了，首先我们买回来的猪骨给它切成段，然后用水焯一下，再把你需要做的菜给他一起炖，在锅中放入适当的调料，做出的菜非常的香。

猪骨菜干汤的做法家做常： 材料 筒骨1支，菜干适量，姜片2片，蜜枣2个 做法 1.筒骨砍成快，洗净；菜干浸泡一个小时后，洗净，剪成段状。 2.热锅，下姜片，放筒骨，稍稍炒一会儿，等骨头表面基本不见红就起锅，备用。 3.把筒骨、菜干、姜片、蜜枣...

操作方法1.菜干用适量热水泡发一下。2.猪骨洗净后放入热水中焯烫一下。3.把焯烫好的猪骨捞出放入砂锅中。4.用热水烫过的菜干多清洗几遍也放入砂

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