胸部下垂,怎么办

提问网友发布时间：2023-01-30 21:19

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共5个回答

热心网友回答时间：2024-05-15 00:58

防止乳房下垂的锻炼方法

由脂肪与乳腺形成的柔软*，因重量与年龄的增长而下垂是无可避免的宿命。现在将*包围支持、紧缩*至脖子区域的肌肤、锻炼可支撑乳房的胸肌等等美化*的梦将可实现。

抬胸法中强化胸肌是捷径

侧面支撑柔软*的是胸肌。其肌由胸下至胁下为止，使乳房向上抬升。此胸肌会因运动不足与增龄的影形而致使*下垂移位。因此必须以运动来使肌肉活力化与强化。由于动作简单，不妨利用空间时每天练习。

1、合掌双手用力

双手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，*两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行5妙钟后放松。重复10次左右。

2、紧握手腕互相强拉，使胸机紧张。

在面前互相紧握手腕，注意手肘开节必须朝外，且左右手肘要互牵引。在确定胸肌施力后进行，与1项同。但是若用力过猛导致疲劳，则易有反效果。

3、手腕朝内，肩膀打开。

背肌伸直，端正资势。手掌握拳，手肘内侧朝身体贴近。手腕最好不离开身体，肩膀打开，胸肌与背肌维持2~3秒的紧张状态后放松。且在挺胸的状态下反复进行10次。

姿势与*的关系

猫背的人肩膀容易朝内弯曲，因此*容易下赘似贫弱状。若端正姿势，肩膀无力向后方伸张，则*自然挺出。姿势的不良对人的影响是非常大的。
参考资料：

热心网友回答时间：2024-05-15 00:59

多吃富含胶原蛋白的东西猪蹄或者皮冻什么的然后每天白天一定带bra 不管是不是宅在家..... 别灰心地球引力谁都没办法：）顺便说一声，木瓜牛奶啥的就不用尝试了，我TM吃一个月木瓜了，除了好吃，没效果。

热心网友回答时间：2024-05-15 00:59

可以用美有康缩胸精油来解决这个问题，我以前用过，效果挺不错的，其它方法都感觉不太管用

热心网友回答时间：2024-05-15 01:00

练倒立。

我是路过的，进来搞一下笑：）

热心网友回答时间：2024-05-15 01:01

穿塑身衣

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