额(⊙o⊙)…
建议吃些高热量的东西哦
比如含动物油多的东西
去超市看配料表 , 哪个热量高就挑哪个
早餐不要吃哦
那样会增肥
多吃炼乳 ,吃了非常胖
多睡觉
少运动 脑力运动和身体的运动,那样会把你的热量都消耗下去
巧克力,冰淇淋,吃的越多越好
晚饭多吃
减肥的原理是:早饭多吃,晚饭少吃,反之,增肥就是早饭多吃晚饭更要多吃
看电视吃零食
美国有人做过一个试验,看电视吃零食可以一个月增长10斤
给你介绍几种长胖的食物 :饼干 可乐 巧克力 冰淇淋
零食
最后你再多吃点肉,肯定没问题了!
希望能帮到你哦\(^o^)/~
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