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煮香蕉能减肥吗

提问网友 发布时间:2022-04-23 20:40
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2个回答
热心网友 回答时间:2023-10-09 06:06
吃一些水煮香蕉是可以有助于减肥的,香蕉属于容易消化的水果,水煮过之后,可以把香蕉里面的糖分跑去香蕉皮中,而且香蕉性寒,煮过可以去除寒性,更容易吸收,另外香蕉中不含有脂肪,其中包含的膳食纤维果胶等,可以调理肠胃,有润肠通便的功效。减肥期间,容易压力大,忧郁,香蕉中的镁元素,还可以振奋情绪。所以减肥期间吃些煮过的香蕉是有辅助功能的。
热心网友 回答时间:2023-10-09 06:06
水煮香蕉有一定减肥作用。香蕉经过水煮加热以后,其中寡糖含量会增加,同时其中还含有丰富的膳食纤维,减肥人群进食以后,可增加机体饱腹感,还可刺激胃肠蠕动,帮助清除肠道内毒素,提高身体代谢效率,从而达到减肥的目的。水煮香蕉中还富含维生素B6,能够调节人体血糖水平,减少患者出现饥饿感的概率,从而达到控制饮食的目的。

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