保持口腔清洁卫生,每天至少两次用心刷牙清洁舌头同时用牙线去除牙缝里的肉屑残渣清除牙缝的污垢,每个月换新牙刷,防止牙刷上细菌的累积饭后要用清水漱口用清水漱口可去除口腔中残留的一些食物残渣防止口臭的产生。
补充水分,口干很容易引起口臭和口水具有天然的杀菌作用,它也可以帮助清除食物残渣,有助于口腔保持清洁,因此,也要充分的补水,吃一些能够清晰口气的食物多吃蔬菜因为蔬菜含有大量的纤维,字,可以帮助消化,解决便秘的问题,有助于消灭。此菌斑的食物也可以用来消灭口臭。
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