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减肥期间晚饭吃太多太油了怎么办

提问网友发布时间：2022-07-18 04:08

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共2个回答

热心网友回答时间：2022-07-18 05:38

病情分析：
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
指导意见：
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

热心网友回答时间：2022-07-18 06:56

节食:
每天早上适量吃些营养高的东西（如鸡蛋），中午吃个半饱
晚上饿了就吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。
运动:
跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈....
..............
减肥（减肥后）的秘诀：管住嘴，迈开腿。

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