做好的纳豆每顿饭都可以吃吗?

提问网友发布时间：2022-03-30 01:39

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:1656858193@qq.com

共6个回答

热心网友回答时间：2022-03-30 03:09

　　?纳豆营养分析：

　　1. 防止骨质疏松症：纳豆菌含有相当高的维生素K2，可生成骨蛋白质，再与钙共同生成骨质,增加骨密度，防止骨折；

　　2. 溶栓作用：纳豆中含有大量能溶解血栓的纳豆激酶是一种溶纤维蛋白酶，可预防血栓类疾病的发生。经常食用纳豆可周期性增加血浆中溶纤活性，有效预防心脑血管栓塞。痔也是血栓的一种，故纳豆也可用以口服或外涂；

　　3. 预防高血压：纳豆中含有的醇素，食用后可排除体内部分胆固醇、分解体内酸化型脂质，使异常血压恢复正常；

　　4. 抑制癌细胞的生长：纳豆中含有染木素、胰蛋白酶抑制剂，是抗癌的主要成分。资料表明：纳豆的防癌抗癌功效已在动物实验中得到证实。纳豆中还含有抗氧化剂组分，可通过降低低密度脂蛋白胆固醇水平，有效减慢动脉粥样硬化进程；

　　5. 抗氧化、延缓衰老：纳豆的粗提物中含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、维生素E等抗氧化成分，可有效降低血脂、胆固醇及清除脑组织细胞中过氧化质色素，调节皮肤细胞和皮肤表面水和脂肪的平衡，促进血液循环，改善皮肤弹性，令皮肤光洁柔软，达到延缓衰老之功效；

　　6. 防治肥胖症：纳豆中的粘液素具有很好的减肥效果。粘液素是由谷氨酸多肽以特别的结构组成，它具有与膳食纤维相似的作用，在人体肠道内不被吸收，吸水率比膳食纤维还高，与膳食纤维一起膨胀，使人体得到饱腹感，减少人体对脂肪的吸收，另外，纳豆中的维生素B2支持体内脂肪燃烧，防止脂肪在体内堆积，达到减肥之效。

　　纳豆补充信息：

　　乍见之下，纳豆像是可以长时间保存的食物，但实际上制作完成之后，顶多只可保存三四天。对于存放过久的纳豆，应避免食用。

　　纳豆适合人群：

　　一般人群均可食用

　　1. 适宜儿童、妇女、老年人食用；

　　2. 使用香豆素系药物的患者、高血压患者忌食。

　　纳豆食疗作用：

　　有改善便秘，降低血脂，预防大肠癌、降低胆固醇、软化血管、预防高血压和动脉硬化；清除体内致癌物质、提高记忆力、护肝美容、延缓衰老；调节肠道菌群平衡，预防痢疾、肠炎和便秘，缓解酒醉等功效。

　　纳豆食物相克：

　　纳豆不可与香豆素系药物同食。

热心网友回答时间：2022-03-30 04:27

晚餐吃纳豆效果最好。通过实验，专家认为，食用纳豆1小时至12小时之间纳豆激酶发挥溶解血栓的功能。而据统计，脑梗塞、心肌梗塞等各种血栓病，发病时间多为清晨及星期一。因此，每晚或星期日晚餐吃纳豆效果最好。

纳豆尽可能不加热吃。纳豆激酶不耐热，加热到70℃活性就消失了。所以生吃效果最好。

纳豆应当坚持每天吃。纳豆激酶进入人体后，其活性维持12小时。所以，服用纳豆应当每天两次。

热心网友回答时间：2022-03-30 06:01

按照自己身体素质进餐比较好！

热心网友回答时间：2022-03-30 07:53

可以啊追答多吃纳豆有益身体健康

热心网友回答时间：2022-03-30 10:01

可以

热心网友回答时间：2022-03-30 15:07

可以吃，味道还不错降血脂

本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。

相关推荐

纳豆吃不完怎么保存

纳豆的保存离不开冰箱，既可以冷藏保存，也可以冷冻保存，先将做好的纳豆装入保鲜袋或者保鲜盒里密封起来，然后放入冰箱即可。如果短期之内食用，就放入冷藏层，通常可以保存8到10天，若长期保存，就放入冰箱冷冻层，可以保存半年的时间。
查看详情

已解决

等待解决

在家就可以制作蜂蜜柚子茶，是真的吗？如何洗羽绒服才能洗的干净羽绒服怎样才能洗干净? 羽绒服怎么能洗干净怎么在家里把羽绒服洗干净用牙膏洗羽绒服怎样才洗的干净怎样可以把亮颜色的羽绒服洗干净羽绒服如何洗的干净羽绒服怎么能洗干净?怎样把羽绒服洗干净，羽绒服用什么洗干净怎样才能把羽绒服洗的更干净 [自己洗] 羽绒服如何洗干净如何清洗厚厚的羽绒服？大件羽绒服怎么洗电脑突然感觉反应变的很慢是怎么回事电脑为什么会突然反应很慢，怎么办我的电脑突然变慢了！怎么解决？电脑反应突然变慢了是什么原因？电脑运行速度突然变慢，怎么办？电脑突然变慢怎么办啊我的电脑这几天突然变慢了，怎么办? 柚子皮糖怎么做好吃，自制柚子皮糖的家常做法柚子皮盐了怎么做好吃蜜汁柚皮的家常做法大全怎么做好吃视频羽绒服应该怎样清洗更合适？比较好的羽绒服应该怎么洗微信好友能恢复吗怎么恢复塑料上的双面胶怎么清理双面胶怎么清洗掉个人如何鉴定黄金真假如何鉴定黄金的真假黄金怎么鉴定真假？淘宝如何关掉免密码支付怎么才能把淘宝免密支付关闭支付宝在淘宝上免密支付怎么取消淘宝开通了免密支付怎么关闭柚子皮怎么利用？详细一点柚子皮有神吗用呢，怎样才能利用好柚子皮呢？吃剩下的柚子皮都是有什么利用价值？如何腌制柚子皮什么样的滇红茶是好茶

首页

互助专区

登录

注册

做好的纳豆每顿饭都可以吃吗?

纳豆吃不完怎么保存