鸡蛋煮破了还能吃吗

提问网友发布时间：2022-04-22 06:29

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热心网友回答时间：2023-04-27 07:52

大多数人在煮鸡蛋的时候都没有掌握到鸡蛋的技巧，这样很可能就会将鸡蛋煮破，其实煮破的鸡蛋在吃起来口感就没有那么好吃了，而且他里面的一部分营养价值也可能得到流失，但是这并不影响我们对鸡蛋的喜爱，煮破的鸡蛋如果直接扔了比较浪费的，那么鸡蛋煮破了还能吃吗?

水煮10分钟以内的鸡蛋，消化率最高，营养成分基本上没有损失。煮蛋时，要掌握下列技巧：

怎样煮鸡蛋不破?

1、泡水。在煮鸡蛋之前，最好先把鸡蛋放入冷水中浸泡一会儿，再放入冷水锅中煮沸，这样蛋壳就不易破裂了。当然，这只是保持鸡蛋外形完整的方法之一。
2、火力。煮鸡蛋时若用大火，容易引起蛋壳内空气急剧膨胀而导致蛋壳爆裂;若使用小火，又延长了煮鸡蛋的时间，而且不容易掌握好蛋的老嫩程度。实践证明，煮鸡蛋以中火最为适宜。
3、时间。在确定了火力大小之后，只要准确地掌握好了煮蛋时间，就能够随心所欲地控制蛋的老嫩程度。例如，煮软蛋，水开后煮3分钟即可。此时蛋清凝固，蛋黄尚呈流体状;煮溏心蛋，水开后煮5分钟即可。此时蛋清凝固，蛋黄呈稠液状，软嫩滑润;煮硬蛋，水开后煮7分钟即可。此时蛋清凝固，蛋黄干爽。需要注意的是，煮硬蛋时切不可随意延长时间。因为鸡蛋在沸水中煮的时间过长、超过10分钟时，鸡蛋内部会发生一系列化学变化，从而降低鸡蛋的营养价值。
4、搅动。为了使蛋黄凝固在蛋清的正中间，应在鸡蛋下锅后用手勺不停地顺一个方向搅动，使锅中的水呈漩涡状转动，直至煮熟。至于这是什么原理，想必与物理学上的离心力、向心力有关吧。

热心网友回答时间：2023-04-27 07:52

大部分人到煮蛋的情况下也没有把握到生鸡蛋的方法，那样很可能便会将鸡蛋煮破，实际上煮破的生鸡蛋在吃起来口味就没有那麼美味了，并且他里边的一部分营养成分也可能获得外流，可是这并不影响我们对生鸡蛋的钟爱，煮破的生鸡蛋假如立即扔了较为消耗的，那麼鸡蛋煮破了还能吃吗?

鸡蛋煮破了还能吃吗

水焯10分钟之内的生鸡蛋，吸收率最大，营养元素基本上没有损害。煮鸡蛋时，要把握以下方法：

怎样煮鸡蛋不碎?

1、泡茶。在煮蛋以前，最好是先把生鸡蛋放进凉水中侵泡一会儿，再放进凉水锅中烧开，那样鸡蛋壳就不容易裂开了。自然，这仅仅维持生鸡蛋外形详细的方式之一。

鸡蛋煮破了还能吃吗

2、火力点。煮蛋时若用火灾，非常容易造成鸡蛋壳内气体大幅度澎涨而造成鸡蛋壳崩裂;若应用文火，又增加了煮蛋的时间，并且不易把握好蛋的老嫩水平。实践经验，煮蛋以低火更为适合。

3、时间。在明确了火力点尺寸以后，要是精确地把握好啦煮鸡蛋时间，就可以无拘无束地控制蛋的老嫩水平。比如，煮软蛋，水开后煮3分钟就可以。这时鸡蛋清凝结，鸡蛋黄尚呈流体力学状;煮溏心鸡蛋，水开后煮5分钟就可以。这时鸡蛋清凝结，鸡蛋黄呈稠浆状，滑嫩滑嫩;煮硬蛋，水开后煮7分钟就可以。这时鸡蛋清凝结，鸡蛋黄舒爽。需要留意的是，煮硬蛋时切勿随便延长性时间。由于生鸡蛋在开水中煮的时间太长、超出10分钟时，生鸡蛋内部会产生一系列化学反应，进而减少鸡蛋营养使用价值。

鸡蛋煮破了还能吃吗

4、搅拌。以便使鸡蛋黄凝结在鸡蛋清的中间，应在生鸡蛋入锅后用力勺不断地顺一个方位搅拌，使锅中的水呈涡旋状旋转，直到煮开。对于这个是什么基本原理，想来与物理上的向心力、凝聚力相关吧。

热心网友回答时间：2023-04-27 07:53

鸡蛋洗干净了，煮出来的时候鸡蛋壳裂了，这样也没有什么太大问题的，只要不是过期变质的鸡蛋都是可以食用的。只要保证食材的新鲜就可以。过期变质的食物吃了容易中毒。

【煮鸡蛋】---

一、鸡蛋的清洗

现在市面上买到的鸡蛋，很多表面都有残留的一些鸡粪，在煮鸡蛋之前一定要把这些脏东西洗掉，防止煮蛋过程中随着蛋壳表面的细孔渗入鸡蛋内部。

如果是放在冰箱里冷藏的鸡蛋，要先拿出来让鸡蛋回温到常温状态再去煮，否则鸡蛋煮好以后会很不好剥皮。

二、凉水下锅

锅里加入适量清水，把清洗干净的鸡蛋下入锅中，清水要没过鸡蛋。煮鸡蛋一定要凉水下锅，热水下锅的话，鸡蛋会比较容易爆裂、破皮。

三、加入少许盐和白醋

在煮鸡蛋的水中加入盐和白醋，可以减少水的沸点，避免鸡蛋在锅中过度翻滚碰撞而破裂。放醋还有一个好处，蛋壳的主要成分是碳酸钙，和白醋接触后发生化学反应，煮好的鸡蛋会非常容易剥皮。

四、煮鸡蛋的时间

水开后转为中火煮8分钟，关火再焖2分钟，这个时间和火候煮出来的鸡蛋蛋黄刚刚凝固，不会有发青的现象，记得煮鸡蛋最好不要超过8分钟，超过这个时间的话蛋黄的口感可能会发涩、颜色发青。如果喜欢吃溏心蛋，可以适当减少煮蛋的时间。

五、剥皮

煮好的鸡蛋在锅里焖2分钟后捞出，立即放入凉水中投凉。热胀冷缩的原理，可以让蛋白和蛋壳产生分离的状态，使鸡蛋更容易剥皮。

热心网友回答时间：2023-04-27 07:53

实际上鸡蛋破裂的原因是蛋壳内的气体受热迅速膨胀产生了巨大压力导致蛋壳破裂。并不是蛋白质或别的什么。

鸡蛋内有一个气室，为胚胎发育提供一些氧气。如果鸡蛋迅速受热，气体将膨胀而不能及时排出，从而涨破蛋壳。所以煮鸡蛋应凉水下锅，中火或小火煮。这样膨胀的气体可以慢慢从蛋壳的孔中排出，鸡蛋就不至于破裂。

至于煮破的鸡蛋，一般大家还是会继续吃的，没有太大问题。但是除了口味和外观受到影响外，也会受到鸡蛋壳外面脏东西的些许污染。不过影响不是很大。

顺便分享一个煮鸡蛋的方法：中号锅，水没过鸡蛋，敞口中火煮沸，关火加盖，等5~7分钟（视个人口味和鸡蛋大小，正常大小的鸡蛋5分钟蛋黄刚不能流动，7分钟刚完全凝固），取出鸡蛋放入冰水或凉水中（目的是防止内部继续变熟），或立即食用。

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