热心网友
回答时间：2022-06-18 00:36
1、会使你的大脑呆滞
每天看电视超过三个小时可能最终会导致与您的记忆力和语言能力有关的认知障碍。 尽管小时候沉迷于放学几个小时的电视看似很安全，但您遭受的伤害可能比您想象的要多。
一方面，每天看超过3.5个小时的电视会浪费时间，而这些时间本来可以花在更多具有智力刺激性的活动上，例如阅读或玩棋盘游戏。
2、离开有效社交数小时
大多数家庭配备了多于一台的电视，家里的每个人都可以观看各自喜欢的节目，这样可以轻松把自己关在一个密闭的环境中。根据《今日心理学》在美国的MarketCast调查显示，有56％的参与者更喜欢自己单独看电视，这使他们更容易失去交流的时间。
3、将缺乏新鲜空气和维生素D
根据《时间》中的一篇文章，整日呆在室内可能会使您的生物钟，您的睡眠，食欲和精力的生化调节剂混乱。在大自然中花费更多的时间可以改善情绪以及心理健康。 实际上，如果感到焦虑和沮丧，很可能是因为您过度观看电子产品，。 可以考虑每天几次外出散步。
4、规律生活锻炼被抛在脑后
根据美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）资助的一项研究发现，长时间坐着可能会增加患心脏病和死亡的风险。 如果这些天您唯一的运动形式是步行以将遥控器留在房间的另一侧，则说明您的身体严重受损。
即使您一次只走30分钟，任何活动都比坐着更好。 做家务或任何轻度活动可能会使您的死亡风险降低17％。 附带的好处是，您可以得到一个干净的家。
5、会发现很难专注于工作或其他事情
当观看在一级精彩的电视剧时，您可能会发现自己正在思考接下来会发生什么。 当你和朋友闲逛时，可能最终都会谈论正在观看的新节目，以及可能没有打开电视，它也会使您分心。
戒掉长时间看电视，不仅可以增加您进行户外活动的时间。 还可以帮助您头脑清醒-使您可以专注于比电视更重要的事情。
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回答时间：2022-06-18 00:36
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回答时间：2022-06-18 00:37
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回答时间：2022-06-18 00:38
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回答时间：2022-06-18 00:38
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