热心网友
回答时间:2022-06-16 21:30
晚餐一般17-19点,晚九点以后可以吃的,但是距离午餐时间久远,你有可能会饥肠辘辘,并且,吃太晚容易发胖。
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热心网友
回答时间:2022-06-16 21:30
平均最多隔四个半小时吃一餐比较好,
如果你12点午餐,晚上9点吃晚餐,时间太长了,4小时一餐最好,九点后那叫宵夜
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热心网友
回答时间:2022-06-16 21:31
晚餐最好在晚上8点之前吃比较好。因为吃晚饭太晚了上床前还没消化,容易导致睡眠不舒服,影响睡眠质量。胃口在睡觉时还在工作,增加胃口的工作量,还对心脏造成负担。
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热心网友
回答时间:2022-06-16 21:31
最好在6点半左右
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