热心网友
回答时间：2023-10-12 03:30
丰胸的日常小方法一、扩胸运动
伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让*用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10
至20次。同时动作重点是*用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成 直线左右动作，舒缓的吸气吐气。长期坚持做的的话，可以让*更加挺拔，有弹性。
丰胸的日常小方法二、*按摩
每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩3-4个月能见效。乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉。同时经常按摩*还可以防止出现*肿块，及早发现*疾病隐患。
收起
热心网友
回答时间：2023-10-12 03:30
你好，
食疗法
丰胸美乳饮食一、玉女补乳酥 材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。
做法： 花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。嫒唯她
将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定)。烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。
提醒：黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质，从古到今都被奉为丰胸圣品，红枣补血，有益调理气血，改善*血液循环。
丰胸美乳饮食二、花生卤猪蹄 材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量。
做法： 将花生洗净，备用。猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。术后义乳
将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。最后加入适量的盐即可。
提醒：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进*发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看!
丰胸美乳饮食叁、木瓜红枣莲子羹
塬料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖
做法：红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。
提醒：中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。
运动按摩法
1、睡前热敷* 热敷*可以促进新陈代谢,血管舒张。术后义乳 每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，
按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
2、按摩丰胸 嫒唯她 *按摩可以打通*脉络，让*更丰满，具体按摩手法如下：
手法一 1、双手抱住整个乳房，轻轻按压*周围的组织，每次按压停留3秒。
2、分别在乳沟的位置从下向上按压，一直按压到乳房外侧。
3、按摩完之后，再在乳房之间做8字型的按摩。每个动作重复按摩6次，每次持续按摩30秒。
手法二 1、双手合十放在胸前的位置，双手离胸至少15到20厘米。
2、肩膀放松，手肘和手掌垂直，手肘向外摆出。
3、吸气，收紧腹部，微微弓起背部。假乳房 唿气，用力将合十的双手向前推，保持向前推10秒，然后恢复到开始动作，再重复练习6次。
不想有副作用和手术风险的姑娘们，坚持以上饮食和运动，小胸变大不是梦!
收起
