孕早期胃胀打嗝怎么办?

1、准妈妈减少打嗝的发生需少吃多餐不要吃太饱

2、不必因为怀孕而刻意遏制自己的饮食种类

3、不要吃冷硬的食物和过油腻的食物

4、衣着方面选择宽松的衣服

准妈妈减少打嗝的发生需少吃多餐不要吃太饱，以免引起腹部撑涨，食物倒流回口腔。吃太少我们可能会饿，因此，可以多吃几顿，正常人一天吃三顿饭，孕妇少吃多餐，一天吃四顿或者五顿，尽量减轻肠胃的负担。另外，经常打嗝的朋友可以多吃些干馒头，因为干馒头是经过烘烤而成的，很少有水分残留，干馒头里的淀粉发生了变化，变成了人体更容易消化的糊精，当吃下这些干馒头时，胃部的胃酸被馒头中和，能减轻它的腐蚀性和对胃部的刺激。

不必因为怀孕而刻意遏制自己的饮食种类，只要是能让准妈妈提起食欲的食物都可以适当摄入的，即使是辣如果特别想吃也可以适当的吃一点。

不要吃冷硬的食物和过油腻的食物，不要吃芹菜、煎蛋等，以免刺激胃部，造成不适。也不要吃太热的食物，因为，过热的食物可能引起胃部的血管扩张，造成出血。要多吃一些容易消化的食物，稀粥、牛奶、面制品，保护我们的肠胃。

衣着方面选择宽松的衣服，不要让自己有压迫感，放松心情，注意多喝水就行

秀秀孕妈：我现在孕8周，之前喝了安姜宝，孕吐是完全缓解下来了，不知道是最近饮食上的什么原因，一直打嗝，吃点肉也打嗝，吃什么都不得劲，胃胀，反酸，很难受。一打嗝还停不下来，本来怀孕就很受罪，我担心再这样下去还会影响孩子。

其实很多孕妈妈在孕期都会出现打嗝，打嗝属于生理现象，主要由以下三个原因引起的。

一是孕早期孕妇在怀孕的时候胃酸分泌会减少，导致胃肠的蠕动慢慢减弱，脾胃功能虚弱，这样就会出现不同程度的消化功能减退从而引起打嗝现象。

第二，到了孕晚期，随着胎儿及子宫的逐渐增大，膈肌抬高出现打嗝。

第三，不排除其它消化系统疾病引起打嗝。

怀孕初期，因体内激素变化，肠胃功能紊乱，胃部排酸能力较差，胃酸相对过高，肠道蠕动较慢，产气过多，会出现打嗝，口水多，反酸，呕吐等多种情况，而到了孕中后期，子宫慢慢扩大，怀孕5个月后就会超过肚脐的部位，所有的肠会被挤到胃的上方和左右两边，整个空间都被子宫占满，所以很容易压迫到大肠、小肠，蠕动能力也会变差，这些都是孕妇打嗝的原因。孕晚期，子宫下降，胎头入盆后，孕妈妈才能舒服一些。

如何缓解？先找出原因

如果出现打嗝不止的情况，首先建议及时到医院产科进行详细检查后，以便于进行对症治疗。发生打嗝时不要心焦气燥，争取少食多餐，多吃点膳食纤维高的食物，少吃一些淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，蛋白质可以从奶类及蛋类食物中摄取。

二、下面介绍几种有效的缓解打嗝的办法，简便而且实用的方法。

1、分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。

2、先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。

3、喝开水，特别是喝稍热的开水，喝一大口，分四五次咽下。

4、洗干净手，将食指插入口内，轻轻刺激咽部。

5、可以用右手拇指掐住无名指第一节上，连咽几口唾沫，呃逆立止

6、多多运动，特别是腹部的运动，让胀气活动活动。

如打嗝难以止往，倘无特殊不适，也可听其自然，一般过会儿就会停止。如果长时间连续打嗝，要请医生诊治。

孕早期出现恶心，呕吐，反酸，烧心怎么办？可以在下方留言。小编会给大家解决方案哦~~

孕早期很容易胃胀打嗝，也很容易恶心呕吐，这两种都是肠胃不适。

因为孕早期激素水平的上升，会导致一些讨厌的副作用——肠胃不适。hcg支持怀孕，但是会让你胃口不好。胆囊收缩素在孕妇身上也会增加，它会让妈妈消化系统功能更好，代谢食物的转化效率，当然了在提高身体储能的同时，他可能也会造成低血糖，恶心呕吐的问题。提高的雌激素和孕酮水平也会造成恶心，因为它们会直接影响肠道激素。

总之，怀孕早期肠胃很可能是不舒服的，而且大部分妇女都会有这种情况。

这时候你需要注意，第一要少吃多餐。让胃不要空着，当然也不要过饱，你可以去吃一些高能量密度的食物，这样比较少的量就会保证你身体营养所需，比如说牛油果鸡蛋，奶制品，燕麦坚果等等。

还有就是记录引起胃胀的原因。我在孕早期一度胃反酸，后来我发觉是因为紫米粥的问题。我每次吃完紫米粥都会胃酸胃胀，后来我就不吃这个，然后就好了。所以你不妨看一下你的早餐习惯是吃哪些东西，你记录一下来看看是不是食物导致的。

控制缓解恶心的甜食，压力可以导致恶心，吃点是可以引发大脑释放压力缓解剂，比如说血清素。很多准妈妈在孕前期没有什么胃口，可能比较喜欢吃零食或甜食。但是甜食可能会正好相反，让你的胃更加不舒服。

尽量多休息。孕期且不仅肠胃不舒服，还容易犯困。这个时候如果你不是特别饿，又没有什么其他的事情，你需要多休息来填充你的时间，毕竟能休息的时候基本上感觉不到胃不舒服。

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