孕妇可以超市买牛排煎着吃吗

提问网友发布时间：2022-04-23 03:30

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热心网友回答时间：2023-10-06 20:00

孕妇是可以吃牛排的，牛排营养丰富，其中含有丰富的蛋白质、多种维生素和微量元素等成分，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物，对小儿和孕妇尤有补益功效。不过孕妇吃牛排要特别注意，牛排最好熟透，因为如果不熟透，容易在牛肉里面有寄生虫的情况存在的，如果一旦服用含有寄生虫的牛排，容易引起孕妇及胎儿的异常的，所以你虽然可以食用牛排，但是要做熟，这样就不会造成不良影响的出现。
牛肉属于热性食物，准妈妈吃多了容易导致胎宝宝出生之后上火。而且烹饪牛排热量较高，吃多易发胖哦。
材料
牛排 1,甜椒、玉米笋、花椰菜、小番茄适量,盐巴、黑胡椒、橄榄油适量

做法
1、首先，请大家挑选牛肉要有点厚度，然后要有油花、最好是莎朗或肋眼。

2、接着请把牛排放进冰箱 (无异味的冰箱)，冷藏两天。

3、再将牛排拿出回复到室温温度，热烤盘(要很热很热，一直冒烟)、牛肉洒盐巴加橄榄油(先不加黑胡椒，因为容易焦)，再开始煎牛排。

4、煎好的牛排得要经过静置的步骤，才可以锁住肉汁！！

热心网友回答时间：2023-10-06 20:01

孕妇可以超市买牛排煎着吃

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