最近睡觉起来为什么头老是疼啊。

提问网友发布时间：2022-12-06 05:34

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共3个回答

热心网友回答时间：2023-07-05 09:23

哈哈,懒人都有懒人一样的问题哦,我也是经常会贪睡所以一觉醒来头特别不舒服,眼花缭乱,而且有时候呼吸都有点压抑.其实这个是正常的生理反应.只要你给身体足够的时间恢复就好了.
我的方法是,不要马上出门.先打开窗户,让新鲜的空气冲进你的鼻腔.然后一定要深呼吸,眼睛尽量的往远看.使用瑜珈中常用的转眼球法,上下左右,缓缓的移动你的视线,与此同时配合舒缓的呼吸.感觉稍微清醒了些后,赶快去洗脸.不知道你喜欢用什么水洗脸,凉水的效果会非常的好,尤其你的头会感觉到痛,就很有可能是你睡姿不正压迫住了神经,或者是你的枕头过低使得脑长时间充血而致.所以说,往你的额头和面颊拍打凉水会让你血液循环较快的恢复正常.
通常我还会马上喝一点水,有一点甜甜酸酸的水会非常舒服.在此过程中,你要尽量的做深呼吸,补充大脑所缺的氧.
关键还是不要睡那么多了以后,眼睛如果长时间后还看不清的话,那就是可能睡觉压到了,多揉揉眼睛周围的皮肤,但是不要点眼药水什么的,因为不是炎症.
最后还是要说,不要睡那么多了以后,呵呵,早早起床然后出去跑步,吃早饭,身体会更加的健康哦~~枕头的高低
睡觉的姿势
对脖子
有压迫
脑部缺氧
要不就受凉了可能是落枕了！姿势不好脑供血不足或你受凉要感冒也会头疼，轻度中署有时也会头疼如果是久睡导致头痛，应适当在床上躺一下再起，不要猛起
如果是宿醉导致头痛，起来可以喝500CC的白开水会有所缓解睡了一下午起来头疼，不过一会好了早上
起来又疼了，有时是隐隐约约的疼怎么回事

热心网友回答时间：2023-07-05 09:24

可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方，头疼就会立刻消失。不过必须找到头疼是什么原因造成的，才能解决头疼的问题。

热心网友回答时间：2023-07-05 09:24

是午睡起来还是早上起来呢？还是全都有？
如果是午睡起来的话建议你在睡前深呼吸三下，然后再睡，午睡时间千万别超过15—30分钟。
晚上的话有两种情况：一是你可能睡觉时间过长了，二是你的大脑在睡觉的时候缺氧，注意保持室内通风，千万不要把被子捂住脑袋睡。
这种情况如果已经持续很久了，或是上面的方法不奏效的话，一定要去找医生哦，祝你早日康复！

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