烟龄30的人还能戒烟成功吗?突然戒烟会对身体有什么影响?

“都吸了30年的烟了，现在戒烟还来得及吗？”我认为什么时候戒烟都不晚，吸烟对身体影响还是很大的，你还是趁早戒了吧，只要有毅力，肯定能戒烟成功。

长期吸烟后突然间戒烟，对身体最明显的影响就是容易出现戒断综合征。戒断综合征多出现在对烟草过度依赖，长时间大量吸烟的人身上，因为吸烟几年或者十几年的时间，身体已然上瘾，没有吸烟的情况下身体会感觉到难受。

突然间戒烟，没有讲究方法正确，很多人会有乏力、头晕、失眠、胃口下降等情况，这些都和戒断综合征有关。

如果要避免这种情况出现，应该掌握正确的戒烟方法，不要突然间一根烟都不抽，应该逐渐减少吸烟量让身体有一个适应的过程，在想要吸烟的时候忍住或者转移注意力，做自己感兴趣的事情来减轻痛苦。

突然戒烟对身体有影响，具体如下：

1、戒断综合征，平时吸烟量比较大，每天2盒左右，并且吸烟的时间较长，超过10年，突然戒烟会出现戒断综合征，如心慌、心悸、胸闷，还有一些患者可能会心前区或者后背刺痛，这是冠脉综合征的表现，可能会出现精神、神志方面问题，比如焦虑、抑郁或者出现神志异常，严重时会打人毁物等精神类症状，这是戒断综合征中比较重的症状；

2、烟量比较少，每天10根左右或者1盒之内，不必太过担心，可以直接戒掉。

结语

吸烟越久对心脑血管病损伤越大，造成动脉硬化，甚至血管斑块形成，对肺、肝都有影响，所以应该及早戒烟。要远离疾病，保持健康状态，需通过多方面调节增强身体素质，其中远离烟草是重点。

无论何时戒烟，从长久的方面看来，对人体肯定是好的，也一定是好的，这一点不容置疑。必须特别注意的是短时间人体很有可能产生一些不知道的转变，例如长胖，胸闷气短，没精打采，抵抗能力减少这些安全隐患，这也是短时间的戒烟一个月的常规状况。戒烟也就好似减肥瘦身，终究更改人体一种习惯性，摆脱人体的一种均衡，是必须投入很大的恒心和细心的。

滤棒内最高的内毒素并不是烟焦油，因为它会在身体内迅速的被新陈代谢掉。较大的危害性是尼古丁，它在身体内基本上不可能被新陈代谢，并且会慢慢的依附于血管壁，与此同时减少血浆的反复速率，进而更易于发生心脑血管病类病症，可是抽烟有利于毛细血管一段时间的扩大，这也就是戒烟前期会感受到胸闷气短不舒服的最大的缘故。因此，戒烟必须很大的恒心和胆量。

在戒烟前期，不适感的感觉便是心急，还想抽，一直不自觉的想拿烟，总是想不抽烟干啥呢，这个时候，吃一点别的物品，或是出来走走，迁移一下专注力，一会就过去，渐渐地的时间长了，习惯性就变化了，戒烟成功了。如今的身子比原先许多了，特别是在是由于吸烟造成的问题完全没了。

吸烟仅仅一种习惯性，并不是人体的务必，戒烟仅仅更改你的坏习惯罢了，不容易对人体有其他不良反应。一位患者三十五年烟龄长，较多时一天抽几包，每日清晨醒来咽喉、支气管尤其不舒服；有一次常规体检，B超医生说你再不戒烟肺都看不清了；刚开始认为戒烟难以，下不了信心，当有一次感冒发烧咳嗽确实不可以在吸烟时，下定决心戒烟了，到现在已经六年了，逐渐的，吸气好啦，痰没有了，支气管畅顺了，常规体检说肺清楚了。人体压根没有不适感的觉得。

本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。