热心网友
回答时间：2022-06-17 03:28
与宫寒有关
很多老中医都认为，百病起于寒，尤其是女性，一旦宫寒很容易引发痛经，腰痛，月经量少，月经推迟等，平时则会比一般要怕冷，容易四肢冰凉，这种情况平时要多吃温性食物，如姜，牛肉，红枣等。
妇科疾病
如果每次来例假的时候都会出现腰痛，也可能是妇科疾病所致，比如慢性附件炎，盆腔炎，盆腔结缔组织炎，宫颈炎等等，尤其有房事，或是生育过的女性要更注意。
来月经期腰疼怎么缓解的五大方法
1、手揉法
月经期出现腰疼的情况千万不要用手锤，用手锤会对子宫造成较大的压力。女性朋友可以用手握成拳放在腰上从上向下揉揉，力度不能太大，轻轻的揉促进血液循环。力度太大的话特别容易造成月经紊乱，造成炎症。
2、热水袋敷腰
腰痛和女性的经血排出不通畅有关系，如果女性在经期受寒了就特别容易引起血液不流通的问题。因此女性朋友们可以拿个热水袋放在腰疼的地方加速血液的流通，减少腰疼的程度。
3、靠垫缓解腰疼
月经期间如果腰背疼痛的话，在工作的时候最好是选择一个比较舒服的靠垫放在腰背上，不要压迫着腰背就能够减轻腰背的压力，达到缓解腰疼的目的。
4、保持愉悦的心情
保持心情愉悦是非常重要，因为女性的荷尔蒙会分泌的比较紊乱，心情特别容易紊乱很容易激动造成血液流通出问题。女生可以适当的到外面散散心缓解一下自己的心情。
5、注意饮食
月经腰疼怎么缓解是很多女生共同的疑问，月经期间多吃一些营养高、价值高的食物是很重要的。可以多吃一些红枣、参鸡汤、乌鸡等高热量、营养价值高的食物，还可以吃一些巧克力补充能量。千万不要吃生冷、刺激辛辣的食物。
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回答时间：2022-06-17 03:29
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回答时间：2022-06-17 03:29
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回答时间：2022-06-17 03:30
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