喝凉茶预防上火已经是大家的共识，但喝凉茶也要分阶段、注意饮用的量够不够。一般来说，熬夜K歌之前，应该先做好“清嗓、预防上火”的准备工作。K歌HI的时候，多喝些凉茶饮料清热润喉，预防上火。K歌之后，更应该注意让嗓子多休息休息，喝点温热的茶水是个不错的选择。 在K歌前，晚餐时可多吃一些富含维生素Ｃ或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物和凉茶饮料来预防上火清毒。晚餐少吃辛辣的食物，少喝酒，多饮用些鲜果榨汁或豆浆等。这样，就可以让皮肤拥有更多的水分和营养物质，怎么K歌都不怕. 要根据人数选择相应的包厢，不能因为图便宜，一群人挤在一个小包厢中。人员较多的时候，就应选择大一些的房间。一次性待在包厢的时间不要过久，可以经常出去透透气。最好不要在包厢内吸烟，少使用气味浓重的香水，对于某些敏感体质的人来说，“二手香”要比“二手烟”危害还大。 预防上火护嗓妙方：保护嗓子很重要，凉茶、水、薄荷糖等一切能够润嗓子的东西，是必不可少的。集体K歌，毕竟不是个人演唱会，可以在K歌间隙，喝罐王老吉凉茶，用清脆的嗓音迎接下一首歌的到来。建议想要一展歌喉的朋友，不要吃太多爆米花之类的东西，吃多了容易起痰，影响嗓子影响K歌情绪。 消毒湿纸巾：最好的作用，就是给共用的麦克风消消毒，预防通过空气和唾液传染的呼吸系统、肠道传染性疾病。 药片：防止咽喉、肠胃不适的药片。 皮肤保湿喷雾剂：K歌场所空气易浑浊，肌肤容易缺水，备上它就可以让肌肤好好地滋润一下。 宽松舒适的便装：唱起歌来想怎么HI就怎么HI，可挥动自如，还要以大胆跳一把。
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回答时间：2022-06-06 20:34
