热心网友
回答时间：2023-04-26 02:14
一般情况下枸杞还是泡水喝比较好的，因为干嚼的时候首先给我们带来的口感可能不太好，枸杞的口感一般比较酸涩，可能刚刚吃几颗的时候，会觉得没有多大的障碍，但是长期吃起来很多人都会表示接受不了，而想要补充营养的话，不管是哪种食物，都需要长期的服用才可以，不过枸杞泡水就不一样了，因为我们人类每天都要喝水，正常情况下，成年人的饮水量大概在每天2000毫升左右才是最健康的，所以利用枸杞泡水，不光帮助我们补充了每天的充足饮水量，而且还对于吸收枸杞当中的营养比较方便。日常生活当中想要通过枸杞泡水来补充营养的话，我们必须要注意以下几点：
1、泡水之后吃掉枸杞
很多人在枸杞泡水把水喝掉之后就把枸杞扔掉了，其实这是非常浪费的一种行为，因为泡过水的枸杞依然有一定的营养价值，如果我们坚持把泡过水的枸杞吃掉的话，那么从补充营养的效果上来讲是非常好的，所以泡过水的枸杞不要倒掉，我们应该把水喝掉之后把枸杞吃掉。
2、不要反复泡
还有一点我们一定要注意，那就是枸杞泡水虽然有一定的营养，但是我们不要把泡过水的枸杞反复冲泡，这样的话营养就会非常淡，一般情况下，枸杞最多泡水不要超过两次，当然如果杯子非常小的话，可以多冲泡几次，最主要的需要看我们具体情况。
3、注意选择枸杞
前一段时间有过一篇报道，相信大家可能都注意过，那就是很多市场上流行的颗颗饱满的枸杞其实都是用硫磺泡过的，这样的枸杞长时间服用的话，有可能会导致肾衰竭，所以建议大家选择枸杞时一定要注意，没有经过处理的枸杞，一般情况下表现的比较干瘪。
热心网友
回答时间：2023-04-26 02:15
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回答时间：2023-04-26 02:15
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回答时间：2023-04-26 02:16
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回答时间：2023-04-26 02:16
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