血糖高能吃的水果有哪些?

提问网友发布时间：2022-04-23 17:03

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共3个回答

热心网友回答时间：2023-07-07 09:27

血糖高的人适合吃糖分指数比较低的水果，这里介绍几种含糖比较低、适合血糖高的人吃的水果。也可以选择中药茶疗，偌迈清芝茶缓解改善血糖高。长期引用没有副作用。
1、山楂。山楂在我国不仅仅是一种水果，还是传统的药膳食材。山楂中含有大量的维生素C、维生素B和胡罗卜素。山楂的味道比较甘甜，资料记载有降血糖的功效，还有消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效，适合血糖高的人食用。
2、橙子。橙子能够及时身体内部对身体有害处的自由基，而橙子皮使胆固醇更快的排出，减少胆固醇的吸收。
3、苹果。苹果称得上是万能的水果，适合大多数人群食用。苹果中的糖分多数是果糖，苹果中还有大量的食物纤维，可以吸收大量水分同时减少对其他糖分的吸收，达到控制血糖的效果。
4、猕猴桃。猕猴桃的好处在于它的含糖量很低，同时还含有丰富的维生素、矿物质等，微量元素可以改善人体内的胰岛素活性，对平衡血糖有很大好处。

热心网友回答时间：2023-07-07 09:27

血糖高要少吃水果，水果的含糖量都不算低，应该少吃。如果调节血糖高效果好的话可以吃一些的，最好在餐前版一小时吃,选择含糖量低（含糖量在14%以下）的水果吃.如橙子,柚子,西瓜,草莓,猕猴桃,芒果,杏,柿子,鸭梨,樱桃,枇杷,苹果,葡萄权,桃子,菠萝等。
血糖高危害很大，会使肾体积增大，肾小球滤过率增加，造成肾功能不全。可以服用苓白多菌粉属于食疗。益肾养肾，以调整机体免疫的平衡，恢复肾脏功能。

热心网友回答时间：2023-07-07 09:28

血糖高吃水果要慎重，一般来说如果血糖控制得比较理想，那么是可以吃些含糖量低的水果的。如果控制得不理想，那么就不要吃了，避免病情加重。含糖量低的水果有：橙子、柚子、西瓜、草莓、猕猴桃、芒果、杏、柿子、鸭梨、樱桃、枇杷、苹果、葡萄、桃子、菠萝等。而且水果最好在餐前一小时吃，这样可以更好的控制血糖。可以配合香灵菌菇粉，天然食用真菌，可以有效的控制血糖。

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