热心网友
回答时间：2023-09-19 14:34
脾湿会影响消化功能，容易出现疲倦乏力、食欲不振、大便溏稀、四肢冰凉的情形，甚至会造成水分滞留，形成水肿。事实上，现代人脾虚的很多，到了湿热季节更会觉得浑身不舒服。要去湿热、消水肿、减肥，可以多吃冬瓜、丝瓜、苦瓜、莲子、红豆、薏仁、山药等去湿利尿的食物。尤其薏仁、红豆则是清除体内湿气的好帮手。薏仁可以去湿气、消水肿，健脾益胃。红豆也有利水消肿、健脾胃的效果。煮的时候多加点水，可把汤汁当水喝，薏仁红豆粒则当饭吃，不仅健脾、祛湿，还可以养血（注意，煮水时红豆别煮破）。而且又湿又热的天气最容易中暑了，要把体内的湿热之气排出， 一定要多喝好水，这是最简单有效的方法。赶走湿气的3种途径。第一，补脾，脾胃好了运化水湿得利，湿气自然代谢掉；第二，利水。通过作用于小肠经，利尿，把湿气排走；三、打开汗腺，身体水湿也可以通过汗液排出（运动或者喝姜枣膏散寒除湿）。
脾湿，湿气重，宜吃烙饼，烙饼烤焦，水份蒸发了，云湿气，或者馒头片烤焦黄。脾受伤，内湿，宜吃馒头干，硬但好消化。不吃不代表健康，要吃对，小米粥，暖胃。锻炼是为了身心放松，剧烈运动时一般肌肉会紧张，心情随之紧张，锻炼不会有效果。汗是津液，是营养，血气不足加上运动挥汗如雨，只会更伤人。身体湿气重，血液不够，肺怕凉，所以影响肺，所以气不够用，所以会想要深呼吸或叹气。胃凉就会胀气，应该多晒太阳，推拿肚子和背，吃地里长的食物，土豆，红薯，小米粥等。治疗方法：艾灸，拔罐，推拿。中脘穴：轻轻点，一点点渗透，会有点点疼。效果：修复血液
水分穴：推拿，养脾。
热心网友
回答时间：2023-09-19 14:34
脾湿怎么调理？
脾脏在人体脏器中具有：喜燥恶湿的特性。如果湿邪犯脾，就会引发一些消化道疾病。
调养脾胃的方法：
1、脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄，秋天不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药。
2、秋凉之后，昼夜温差变化大，肠胃溃疡患者容易复发，患有慢性胃炎或十二指肠溃疡的你，要特别注意胃部的保暖，睡觉时盖好被褥，防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
3、立秋后*好少吃寒凉食物或生食大量瓜果，脾胃虚寒者尤应禁忌。消化道不适的人在秋季应当少食多餐，多吃熟软开胃易消化的食物，少吃油腻食物。
在微生态平衡的情况下，微生态系统的各个层次都具有“自净”机制，这也是机体“正气”的重要内容。有益菌具有生态优势，它在生态区形成一层生物膜，起着占位性保护作用。与人体免疫系统配合，产生一种特殊的生物和生化环境，抗御和排除外籍菌，成为一道御邪的生物屏障。水苏糖是一种理想的的微生态调节剂。它不仅能起到平衡微生态的作用，还可提高机体的免疫机能，从而达到调整阴阳，扶正祛邪的作用。能起到“高者抑之，下者举之，有余者折之，不足者补之”的效应，具有“已病治病，未病防病，无病强身”的显著特点。
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