热心网友
回答时间：2023-07-14 21:28
1、不要用手机作为奖励。
孩子们睡前看手机。 太亮的图片会影响人体内褪黑激素的分泌，导致睡眠障碍； 玩手机的孩子喜欢呆在家里，拒绝锻炼。 有时他们甚至可以坚持一天的姿势。 它会导致身体发育迟缓和运动功能低下，最终影响身高增长并阻碍身体发育。这是很多家长都会犯的错误，比如动不动就用电子产品作为奖励，“让你多玩2个小时手机”作为听话的交换。 很多时候，孩子们往往把玩手机作为自己最大的诉求，一旦习惯形成，就很难改变。
2、控制使用频率。
可能是课外生活太单调，家长陪伴孩子的时间不多，让孩子只能通过玩游戏来打发时间，也可能是因为忙，没有 让孩子自己打扰，直接把注意力转移到孩子的手机游戏上。 这些都是让孩子沉迷游戏的直接因素。 要解决这个问题，首先要*孩子玩手机的时间。 家长可以设置一些奖惩机制。 例如，测试进度可以让更多时间玩手机。
3、家长要以身作则。
家长要以身作则，防止孩子使用手机，这一点尤为重要。 下班回家后，家长应将手机放在一边，陪伴孩子玩耍。 这是帮助孩子摆脱手机成瘾的必要方式。
4、让孩子意识到危险。
选择合适的时间，让孩子体验一下自从沉迷于手机后，自己的一些变化。 除了视力下降、颈椎和腰椎疼痛、睡眠不足等身体健康方面，还应让孩子意识到学习效率低下、现实人际交往减少等心理层面的隐患， 和情绪烦躁。
5、转移兴趣和注意力。
如果您的孩子已经对手机“上瘾”了，也不要操之过急，帮助孩子慢慢戒掉。 家长可以转移孩子的注意力，比如在家陪孩子读书，或者带孩子出去散步聊天，让孩子多交朋友，培养孩子的其他兴趣。 这些都是转移注意力的好方法。
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回答时间：2023-07-14 21:29
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回答时间：2023-07-14 21:29
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回答时间：2023-07-14 21:30
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